早晨一伸腿小腿肚抽筋

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医生主讲实录

晨起后出现腿部抽筋的情况多是由于夜晚睡眠姿势不佳导致的。

同时如果身体非常的疲劳,睡眠休息不足就会导致腿部出现酸性物质堆积的现象,特别是走路或是运动时间比较长,使腿部过于疲劳,所以就会容易导致晨起后出现腿抽筋的情况发生。

晨起后出现腿部抽筋的情况后,可以适当的进行腿部轻柔的按摩,自上而下对腿部进行按摩可以有效的缓解因抽筋带来的疼痛感并放松紧绷的肌肉。

以上内容仅供参考

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