出现腿抽筋的原因是由于缺钙引起的,由于饮食搭配不合理或是由于个人体质缺钙、缺钾,从而引起钙离子含量较低,就会导致肌肉细胞出现痉挛。另外,还不能排除由于过度的疲劳,导致细胞电解质紊乱,进而导致肌肉异常兴奋,从而出现抽筋的情况发生。或由于长时间久坐或睡眠姿势不恰当,导致腿部血液循环不畅,继而出现了腿麻木、抽筋的现象。
当出现腿抽筋后,日常生活中可以在饮食上多补充一些含钙丰富的食物,如牛奶、鸡蛋、海鱼、瘦肉等。
出现腿抽筋的原因是由于缺钙引起的,由于饮食搭配不合理或是由于个人体质缺钙、缺钾,从而引起钙离子含量较低,就会导致肌肉细胞出现痉挛。另外,还不能排除由于过度的疲劳,导致细胞电解质紊乱,进而导致肌肉异常兴奋,从而出现抽筋的情况发生。或由于长时间久坐或睡眠姿势不恰当,导致腿部血液循环不畅,继而出现了腿麻木、抽筋的现象。
当出现腿抽筋后,日常生活中可以在饮食上多补充一些含钙丰富的食物,如牛奶、鸡蛋、海鱼、瘦肉等。
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