打球出现崴脚的情况是常会发生的一种现象,打球过程中出现崴脚的情况后,应立即停止动作,避免扭伤部位情况加重。
应立即采用冷敷的方式,用冰袋或是用冰块对患处进行冷敷,可以减轻肿胀和起到镇痛的作用。
在脚踝扭伤一段时间后,脚部小血管修复内出血停止时,可以采用热敷的方式。
用热毛巾或是热水袋对扭伤部位进行热敷,可以促进血液循环,放松紧绷的肌肉,从而达到缓解疼痛的目的。
打球出现崴脚的情况是常会发生的一种现象,打球过程中出现崴脚的情况后,应立即停止动作,避免扭伤部位情况加重。
应立即采用冷敷的方式,用冰袋或是用冰块对患处进行冷敷,可以减轻肿胀和起到镇痛的作用。
在脚踝扭伤一段时间后,脚部小血管修复内出血停止时,可以采用热敷的方式。
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