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• 老年人应如何预防糖尿病

  老年人是糖尿病发生的高危人群，主要是因为高龄本身对糖尿病来说就是危险因素，作为老年人来说在预防糖尿病方面主要做的其实就是控制饮食的热量总摄入量，以及减少甜食的摄入就可以了。饮食摄入量的控制就是控制每天吃东西的总量，不要整天暴饮暴食，吃太多的热量导致体重太大。所以如果老人体重本身不是特别大的，其实在这一方面危险因素倒不是特别多，一般只要不吃甜食，不吃很多的蔗糖或者很甜的食物，减少血糖突然升高对胰腺损伤就可以了。但是如果老人家体重特别大，而且是肚子特别大，一定要控制饮食的总热量，增加活动量，减少糖尿病的发生风险。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-09-15 1297次

• 老年人如何补钙

  1.首选奶及奶制品：有的老人盲目服用钙片，却不知钙化合物含钙量不高，钙片成分以碳酸钙居多，吸收不理想，很难达到良好的补钙效果。而牛奶中的钙主要以离子状态和蛋白结合钙的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶还是钙片，应该少量多次，如果分2~3次服，效果优于一次服。由于钙的吸收受食物中植酸、草酸的影响，建议在两餐之间或睡前服。3．补钙需要运动：钙吸收后会以离子的形式存在于血液、细胞外液和组织液中，运动可以增加骨皮质血流量，促进钙沉积进入骨骼。而户外运动能增强消化功能，增加紫外线照射，促进体内维生素D的合成，利于钙吸收。缓解骨质疏松，补钙只是一方面，蛋白质、维生素C的补充也非常重要。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-18 11695次

• 老年人应如何预防糖尿病
  老年人是糖尿病的高危人群，如果想预防糖尿病，首先要做的就是生活方式的干预，特别是肥胖的老年人通过饮食控制可以减少一半的糖尿病发病率。生活方式干预3年以上，2型糖尿病的风险降低60%，限制每天进食的总热量，同时一定要戒烟限酒，严格地控制高血压和血脂异常，减少脂肪的摄入，特别是油腻煎炸的食物，平时根据身体状况和心肺功能选择合适的运动锻炼，消耗热量，推荐太极拳、广场舞、慢走等等。
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  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-08 1575次

• 老年人干眼症如何治疗
  干眼症是眼科的常见疾病，通常是由于泪液质量异常或者分布异常，导致的眼部干涩的症状。由于老年人年龄增大以后，睑板腺体的分泌功能降低，所以这种情况在老年人尤其多见，对于这种症状的治疗，目前主要以缓解症状为主。首先，可以选择人工泪液，来缓解眼部干涩的表现，比如，玻璃酸钠滴眼液或者聚乙烯醇滴眼液。第二，也可以选择治疗性的角膜接触镜来改善症状。第三，对于重度的干眼，可以局部短时间使用糖皮质激素滴眼液，比如氟米龙滴眼液。不过使用的时间不要太长，一般控制在四周以内。
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  张健 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-02-24 3406次

• 老年人干眼症如何护理
  无论是老年人还是年轻人，只要患有干眼症，就需要注意以下几点，首先需要注意平时要多眨眼睛，多眨眼睛可以促进眼睛泪液的分泌，而还要注意用眼卫生，平时一定要避免长时间对着电脑，电视等电子产品观看，而且多吃一些富含维生素c以及维生素a的食物，可以有效缓解干眼症状。
  李旭慧 主治医师南方医科大学南方医院

  2018-12-24 1703次

• 老年人应如何预防糖尿病
  病情分析：老年人预防糖尿病，主要是生活方式的干预。建议老年人通过饮食控制和运动来减少发生糖尿病的风险。不要吸烟饮酒，密切监测血压，血脂，血糖的水平。意见建议：建议老年人根据自己的体重，心肺功能，合并疾病制定个体化的饮食方案，保证营养的前提下，控制每天进食的总能量。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-20 901次

• 老年人如何预防便秘
  针对老年性便秘患者应当采取多种措施进行预防：第一，尽量多吃蔬菜、水果等纤维素含量较高的食物，例如白菜、青菜、西兰花、芹菜、苹果、香蕉、火龙果等；第二，可以适当吃一些蜂蜜，蜂蜜具有润肠通便的作用，可以预防便秘；第三，养成定时排便的习惯，养成定时排便的习惯有助于防止便秘；第四，适量运动，适当运动可以促进
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-20 339次

• 老年人白内障如何预防
  老年人白内障的预防有避免紫外线暴露、健康饮食、控制血糖、戒烟限酒、定期眼部检查等方法。1、避免紫外线暴露：长时间暴露在强紫外线下会增加白内障的风险。外出时佩戴宽边帽子和防紫外线眼镜，以减少眼睛受到紫外线伤害。2、健康饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜、水果和坚果。抗氧化剂可以
  崔馨 副主任医师中国人民解放军总医院

  2024-01-16 0次