腹胀肚子鼓起来怎么办

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医生主讲实录

腹胀肚子鼓起来可能是有消化功能紊乱,出现了消化不良,肚子胀气时可以双手顺时针按摩腹部或者热敷,都可以缓解腹胀的症状,也可以吃点健胃消食的食物,如山楂片,鸡内金等,严重的可以口服吗丁啉,健胃消食片等。

平时可以少吃多餐,多吃易消化的流质饮食,如小米粥,清淡的面条等,少吃容易腹胀,不易消化的食物,如糯米,板栗,土豆等等,饮食要规律,不要暴饮暴食。吃饭时细嚼慢咽,不仅有利于营养吸收,还可以加快胃的排空,平时饭后适当的活动,睡前不要进食,保证充足的睡眠。

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