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• 怎样才能长高

  对于孩子、青少年来讲长高可能某种程度上是由基因决定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大关系，要想长高，首先要多睡觉，营养要跟得上。第二，如果要想长得高，就需要骨头变长，骨头变长需要骨头两边的骨骺来发育。骨骺是使骨头延长的两个组织结构，而对骨骺的刺激就是弹跳等等纵向挤压，也就是纵向的对骨骺刺激，使骨骺的生长更活跃，骨骺更活跃就会产生更多的骨质，使骨头变得更长。所以打篮球、弹跳的运动对长高有一定的好处的，只是有一定的好处，但是不能认为打篮球能使每个人长高，是不一定的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 1811次

• 怎样才能确诊肾炎

  确诊肾炎呢，也是一个比较复杂的过程，为什么这么说呢，咱们碰到一个病人，有水肿，有高血压，那么咱们肯定要，首先要做尿常规的检查，尿常规的检查，发现尿中有血尿蛋白尿，我们就要判断血尿的来源，要做尿红细胞形态，或者尿红细胞位相。做了这个检查以后发现，尿是以尿红细胞形态，以非均一为主，那么我们通常就认为是血尿了，或者认为肾性血尿了，那么通常认为是肾炎。发现这种情况以后呢，我们还要做尿蛋白的分析，一个是尿蛋白量的分析，做24小时尿蛋白定量，然后是尿蛋白来源的分析，主要是做尿蛋白分类，然后来判断肾炎的严重程度。但是确诊要求做肾穿刺活检，然后取病理，那么肾穿刺活检以后，如果出来病理以后，我们就可以确诊慢性肾炎了。

  

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  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-02-21 4219次

• 怎样才能防止膀胱炎复发
  防止膀胱炎复发第一要素是多喝水，勤排尿，多运动，多锻炼。多喝水，勤排尿有助于大量尿液冲刷泌尿系统，肾盂、输尿管、膀胱尿道，有助于膀胱的细菌随尿液排出体外。而多运动，多锻炼，有利于增强患者抵抗能力。而患者除了多喝水勤排尿，在性生活期间也应该注意生理卫生，女性应该注意经期和性生活期间的生理卫生，以免阴道周围细菌通过逆行感染进入膀胱导致膀胱炎反复发作。
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  姚家喜 主治医师河西学院附属张掖人民医院

  2018-12-31 1574次

• 怎样才能睡好午觉？
  时间不宜过长，以1小时为宜。研究认为人的睡眠分浅睡眠和深睡眠两个阶段，是周期性循环交替。一般人在入睡80~100分钟后，便由浅睡眠进人深睡眠阶段，这时大脑各中枢神经的抑制过程加深，脑组织中许多的毛细血管暂时关闭，流经脑组织的血液相对减少，体内代谢过程逐淅减少，若在此时醒来，就会感到周身不舒服，而更加困倦。这是由于被抑制了的大脑皮质还未解除，关闭的毛细血管还未开放，大脑出现暂时的相对的供血不足，造成一过性自主神经功能紊乱所致。这种症状短则十多分钟，长则半个多小时才能消失。就一般人，每个人可根据自己的即业、劳动强度、个人差异而适当伸缩，以午睡的自我感觉好为标准来决定午睡的时间。
  语音时长 1:37”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-22 4194次

• 膀胱炎怎样才能睡好觉
  膀胱炎是泌尿外科常见病、多发病，膀胱炎的发生时可引起尿频、尿急、尿痛、小便烧灼感、血尿、高烧、寒战等等，甚至会引起下腹部、会阴部疼痛不适，引起难以耐受的症状，夜间不能入睡。所以膀胱炎需要进行抗菌消炎、解痉止痛治疗。症状缓解，自然能够入睡。
  王世平 副主任医师莱芜市人民医院

  2018-12-26 1002次

• 怎样才能防止膀胱炎复发
  膀胱炎是泌尿外科常见病，多发病，膀胱炎的发病率，女性多于男性。膀胱炎的预防，首先要在发病期进行彻底的治疗。平时注意增强体质，增强机体免疫力。注意会阴的局部卫生，勤换内衣内裤。尽量避免与患有尿路感染患者的交叉感染。
  王世平 副主任医师莱芜市人民医院

  2018-12-22 1201次

• 膀胱炎怎样才能睡好觉
  膀胱炎患者是可以进行正常睡眠的，不用过度担心，膀胱炎如果在症状轻微，如果只有偶尔的尿频和尿常规检查白细胞只有几个或者几十个，患者只需要多喝水，勤排尿，多运动锻炼，不需要进行吃药，一般一到三天即可自愈，患者在睡前可以适当减少水的摄入，以免夜间起夜过多，影响睡眠。膀胱炎患者如果出现典型的尿路刺激症状，尿
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-18 176次

• 需要哪些条件才能睡好觉
  要想睡好觉需要具备一些条件：一、健康的身体，如果说我们身体有病产生痛痒咳喘痛、夜尿增多、腹泻、呼吸困难等，它必然会干扰睡眠。二、稳定的情绪，有这种激动、兴奋、烦躁、愤怒、思虑、恐惧、忧愁等一些情绪的，也很难让我们有一个美美的梦。三、安静的环境，车水马龙、鼾声四起，半夜歌声各种噪音怎么能睡得好，然而就
  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 97次