糖尿病和高血压都是我国四大慢性病之中的,其中糖尿病应该以低盐、低脂饮食为主要饮食的方法,而高血压也应该低盐低脂,是有共同点,对于它们的食疗方:
第一,糖尿病合并高血压,应该以清淡的饮食为主,比如多吃蔬菜,蔬菜是以这种绿叶的蔬菜为主,包括生菜、苦菊、茼蒿、香菜、芹菜、油麦菜等等,这一类的绿叶的这样的蔬菜每天,每顿可以吃一斤的蔬菜。
第二,避免油腻的、肥的、大肉类的这样的肉类的摄入,还有油炸食品,也是还有烧烤食品也是避免的摄入。应该主食以粗粮为主,就是多吃小米、高粱米之类的粗粮。
第三,食疗的同时也应该注意休息,避免劳累,不要熬夜等等。