骨折在家怎么避免长胖

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医生主讲实录

一般来说骨折的患者在恢复期间都会或多或少的增加一些体重这在临床上是非常常见的。针对这种情况,可以从以下两个方面进行预防:

在饮食上很多骨折,病人在恢复期间可能以为骨折所需要的营养要进行大量的补充,所以吃了一些含有高能量的,或者是高脂肪的食物,其实这样是完全错误的,过度的饮食,对于骨折的恢复非但没有好处,反而是有害的。

在骨折愈合的过程中建议患者一定要吃一些清淡易消化,同时富含钙质蛋白质,维生素和膳食纤维的食物,肉类一定要以瘦肉为主,烹饪的时候要少油少盐,要通过相关的功能锻炼来避免长胖,有时虽然骨折的部位被固定住了,或者是医生会允许下地负重,可以做其他肢体的活动,比如像下肢,可以坐床上的直腿抬高锻炼,而像上肢的话,可以练习一些哑铃的活动。

以上内容仅供参考

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