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• 高血压注意事项

  心脑血管疾病具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高，并发症多，“四高一多”的特点，高血压就是其中之一，那么高血压注意事项是什么呢？高血压患者需要注意戒烟戒酒，低盐低脂低糖饮食，一定要限制食盐的摄入量，少吃肥肉、动物内脏、动物油、虾头、鱼子、蟹黄等食物，还有肥胖的人不仅容易发生高血压，而且在发生高血压的基础上，还容易出现冠心病等其他心血管疾病，所以一定要减肥控制体重，平时适当运动，建议进行有氧运动，比如慢跑、慢走，打打太极拳、八段锦、五禽戏等等。保持情绪的平稳，避免生气、焦虑、紧张，因为长期紧张、焦虑、生气也是诱发高血压的危险因素之一。高血压患者用药物降压最基础也是最重要的就是要平稳降压。血压忽高忽低比高血压本身的危害性更大。目前临床中治疗高血压的药分为五大类，比如说CCB钙通道阻滞剂就是常用的一大类高血压药，代表药物有立方非洛地平缓释片（Ⅱ）确保药物24小时接近恒速释放，降压效果明显，降压作用平稳。想要了解更多用药知识，一定要咨询医师或药师。更多问题，欢迎关注评论留言。

  

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  唐国栋 副主任医师北京医院

  2021-06-22 18219次

• 高血压注意事项

  高血压的注意事项，就是要避免任何会导致血压升高的生活方式，高血压的注意事项，就是要避免任何会导致高血压。高血压的注意事项，就是要避免任何可能导致，血压升高的事情发生。这些事情包括什么呢？第一，包括要充足的睡眠，不能说是天天晚上熬夜玩游戏，一天到晚昏昏沉沉的，这样血压肯定会高，也不能总是喝酒抽烟，这样也会导致血压升高。第二，要保持心情的轻松愉悦，如果总是很紧张很焦虑的话血压也会高。第三，饮食上面一定要注意，要吃得清淡要限盐限脂，低油的饮食，这样的话是治疗高血压的非常基础，也是我们最需要关注的，也是最容易办到的，同时也是最容易的遗忘的注意事项。第四，运动，一般是建议病人做有氧的运动，打个比方，你要跑步的话，要跑一公里的话，就会出现一些非常难受的，就会觉得疲乏无力，这样的话就建议您跑800米，不要达到极限的运动量，要适可而止。但是要有氧运动，不建议病人做剧烈的运动，比如说去跑竞赛，剧烈的羽毛球比赛，我们要轻松的有氧运动，比较适合高血压的患者。第五，情绪方面的控制，也非常非常的重要，如果说是经常是因为一些琐事，总是发脾气总是情绪不好，从而导致晚上睡不着觉，这样的话也会导致血压的升高，我们一定要避免这样的事情发生。

  

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  艾虎 副主任医师北京医院

  2018-10-15 23380次

• 高血压的日常注意事项
  高血压的日常注意事项包括以下几方面：第一，饮食方面。第二，运动方面。第三，还有其他的生活起居方面。第四，包括药物方面。第一，饮食方面，应该做到低盐、低脂饮食，少吃油腻食物，多吃一些维生素a、维生素c含量比较丰富的蔬菜水果，适当吃一些优质蛋白，含胆固醇低的食物，多吃一些植物蛋白，例如豆浆、豆腐脑等，这是饮食方面。第二，应该做的一些运动，常用的运动包括太极拳、游泳、慢跑、爬山。第三，保证好睡眠，并且要禁烟戒酒，因为烟酒都是导致血压升高的原因。第四，应该做到规律的、长期的服用药物，不能停用。目前将药共分为五种，第一种是血管紧张素转化酶抑制剂。第二种是血管紧张素二受体拮抗剂。第三种是β受体阻滞剂。第四种是钙拮抗剂。第五种是利尿剂，当然每种药都有一定的副作用，尽量的去避免。
  语音时长 1:32”
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-11-10 2622次

• 高血压日常注意事项
  一、情绪要稳定，血压的调节与情绪波动关系非常密切，大喜、大悲、大气都可引起血压大幅度的波动，因此已患高血压的病人应养成自制的习惯，保持情绪的相对稳定。二、大便要通畅，人体在排大便时腹压升高，可以影响血压，排便困难的人则更明显，患有高血压的人在排便困难时可服用一些缓泻剂，平时应多食含纤维素多的蔬菜，还应养成每天定时排便的习惯。三、饮食要三低二高，低动物脂肪，低糖，低钠盐，高蛋白，高纤维素蔬菜。四、控制体重，肥胖是高血压病人的大敌，体重增加，心脏负担加重，血管外周阻力增加，都是导致高血压恶化的重要因素。五、房事要节制，在血压波动较明显的时期，应禁止同房。六、高血压病人应掌握自我感觉，在血压波动较明显的时候，往往出现头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状，一旦发生不适，及时就医治疗。七、三大避免，避免在高温下长时间停留，避免高温高空作业，起、坐、站、卧要平稳，避免突然改变体位。八、定时监测血压，但不要天天测血压或一天测几次血压。
  语音时长 2:10”
  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-26 4989次

• 高血压饮食的注意事项
  病情分析：对于存在高血压的患者平日里要注意低盐、低脂饮食，每日应当将食盐总量控制在5g以下，注意每日用油量大约在25~30g左右，多吃新鲜的水果蔬菜，尽可能不吃熏酱、腌制、油炸食品，戒烟戒酒。意见建议：建议患者再配合饮食的同时，要注意按时规律口服降压药物，降压药物优选一线长效降压药，比如氨氯地平、替米沙坦、培哚普利、吲达帕胺等。同时要注意运动减肥、放松心情。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2023-10-27 1001次

• 高血压的注意事项有哪些
  病情分析：高血压患者需要定期测量血压，根据医嘱服用降血压的药物，建议优先考虑长效的血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂，控制血压的同时还能减少对靶器官的损害。意见建议：高血压患者要养成良好的生活习惯，包括清淡饮食、保持适当规律的运动、保持心情平稳、戒烟戒酒、形成合理的作息时间。饮食上建议高血压患者低盐低脂饮食，多进食蔬菜水果。
  王宝进 主治医师大连大学附属新华医院

  2021-05-22 902次

• 高血压日常注意事项
  一、情绪要稳定，血压的调节与情绪波动关系非常密切，大喜、大悲、大气都可引起血压大幅度的波动，因此已患高血压的病人应养成自制的习惯，保持情绪的相对稳定。二、大便要通畅，人体在排大便时腹压升高，可以影响血压，排便困难的人则更明显，患有高血压的人在排便困难时可服用一些缓泻剂，平时应多食含纤维素多的蔬菜，还
  钱端 主任医师中日友好医院

  2022-04-08 69次

• 高血压患者日常饮食有哪些注意事项？
  高血压患者在平时的饮食当中一定要注意：一，低盐、低脂，清淡饮食，每天对盐的摄入量要控制在3克，不要吃老咸菜，不要吃含动物油比较多的食物，要低胆固醇饮食，尤其是不要吃肥肉，不要吃动物内脏，另外一日三餐要尽量的规律，避免暴饮暴食，多吃些新鲜的蔬菜、水果，水果方面可以选择柚子、猕猴桃、火龙果等；蔬菜方面可
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-02 996次