吃腻了难受恶心怎么办

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医生主讲实录

吃腻了难受恶心,可以吃点促消化健胃的水果,如橘子,猕猴桃等也可以吃点山楂片。严重的可以口服促消化的药物酵母片,吗丁啉等,平时饮食上要注意,少吃多餐,多吃易消化的流质饮食。如清淡的面条,稀饭等。

不吃辛辣刺激生冷油腻的食物。少吃甜食,饮食规律一日三餐定时定量,不要暴饮暴食。平时注意适当的运动,保证充足的睡眠。

保持情绪稳定,心情舒畅。吃饭时细嚼慢咽,不仅有利营养吸收,还可以加快胃的排空。

以上内容仅供参考

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