吃腻了难受恶心怎么办

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医生主讲实录

第一,可以服用适量的汤水,除了粥具有很好的养胃功效之外,还有一种食物同样具有同等的养胃作用,那就是汤类,汤最好不要选择肉汤,因为肉汤中含有大量的酸性物质,不利于养胃,最好选择一些蔬菜汤,可以在其中加入一些调料,以缓解胃部的不适,这些清清淡淡的汤能够让肠胃解腻。

第二,菠菜,菠菜具有促进胃和胰腺分泌的功能,增强食欲,助消化解腻的功效,而且菠菜含有丰富的纤维素,还能够帮助肠道蠕动,有利于排便,所以在吃腻了,难受,恶心的时候可以吃一些菠菜来缓解。

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