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• 颈椎病如何预防

  首先注意平常的姿势，比如我们工作环境或者生活环境比较狭小的时候，在空间里面不要长时间的把身子给卷曲起来，另外适当地做颈背部肌肉的放松，比如拿两个哑铃，可以适当地往上耸肩，这样可以练颈背部的肌肉。或者把两个手放在后面，经常练练后面也是非常有帮助的。再一个游泳也是非常好的，另外多参加户外的一些活动，如果有颈肩部的不适症状的时候，可以到医院来就诊，我们通过一定的推拿、按摩或者针灸或者是拔罐等等治疗，可以及时地放松颈背部的肌肉，这样的话防止颈椎间盘突出，或者是各种类型的颈椎病还是有很好的帮助的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-05-13 2408次

• 老年人应如何预防糖尿病

  老年人是糖尿病发生的高危人群，主要是因为高龄本身对糖尿病来说就是危险因素，作为老年人来说在预防糖尿病方面主要做的其实就是控制饮食的热量总摄入量，以及减少甜食的摄入就可以了。饮食摄入量的控制就是控制每天吃东西的总量，不要整天暴饮暴食，吃太多的热量导致体重太大。所以如果老人体重本身不是特别大的，其实在这一方面危险因素倒不是特别多，一般只要不吃甜食，不吃很多的蔗糖或者很甜的食物，减少血糖突然升高对胰腺损伤就可以了。但是如果老人家体重特别大，而且是肚子特别大，一定要控制饮食的总热量，增加活动量，减少糖尿病的发生风险。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-09-15 1297次

• 老年人颈椎病如何治疗
  老年人的颈椎病在治疗起来，大体跟正常成年人的颈椎病治疗相同，但是需要注意的是要在某些物理疗法的过程中采取轻柔的手法操作，要采取比较保守的治疗手段，除此以外还要注意某些药物对老年人肝肾功能的影响。还有就是要针对的增加一些抗骨质疏松的药物，常见的治疗方式有以下几种：第一，一般的治疗，要保持颈椎的制动和休息，比如可以采取持续的卧床，然后使用颈椎牵引，也可以使用颈托外固定。第二，采用一些活血化瘀，改善局部微循环，缓解肌肉痉挛，营养神经，消炎止痛的药物进行治疗。第三，在某些非常严重的颈椎病，比如脊髓型的颈椎病，就要采取手术干预。
  语音时长 1:27”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-19 3669次

• 如何治疗老年人颈椎病
  颈椎病在日常生活中是特别常见的一种疾病，对于老年人群也是比较常见的。出现颈椎病的这种情况以后，首先就是纠正日常生活中一些不正确的姿势，比如不良的坐姿或者是不良的站姿，避免头部长时间的处于一个单一的姿势。注意颈部的保暖，避免颈部受寒，不要长时间的低头或者是长时间的看书，以免加重腰椎间盘突出的这种疾病。如果这个疾病发生以后，首先一定要积极的去正规的医院接受检查。确诊颈椎病以后，然后适当的给予一些药物的治疗或者是手术的治疗，物理的方法来进行治疗都是可以的。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-15 1341次

• 老年人颈椎病如何治疗
  如果单纯的颈椎不舒服，可以口服非甾体类消炎止痛药，口服肌肉松弛药物，用暖水袋热敷，如果是有上肢麻木或者疼痛，走路不稳，转头头晕这些情况需要去医院进行CT或者磁共振的检查，以明确诊断，如果病情较重，需要进行手术治疗。
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-08 1402次

• 老年人颈椎病吃什么
  病情分析：不同类型的颈椎病治疗方法是不一样的，对于不同年龄阶段的患者没有什么太大的影响。如果老年人患者是脊髓型颈椎病或者比较严重的神经根型颈椎病或者是复合型颈椎病，大部分情况下还是积极的进行手术治疗的，手术之后使用的药物主要是消炎镇痛以及营养神经药物，比如双氯芬酸钠以及甲钴胺片。意见建议：对于老年患者的颈型颈椎病，可以口服消炎镇痛药物，比如双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-04-16 1002次

• 如何预防颈椎病
  预防颈椎病的方法主要包括：1、注意位置的变化：避免因长期维持某些姿势而引起的颈部紧张累积；2、加强颈部肌肉锻炼：进行颈部运动等；3、选择合适的枕头：选择柔软的材料、弹性并调整人体的曲线；4、避免将颈部暴露在冷空气中：减少吹风机的空调时间、；5、保持积极的生活状态：下班后适当运动。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-23 1992次

• 老年人如何预防便秘
  针对老年性便秘患者应当采取多种措施进行预防：第一，尽量多吃蔬菜、水果等纤维素含量较高的食物，例如白菜、青菜、西兰花、芹菜、苹果、香蕉、火龙果等；第二，可以适当吃一些蜂蜜，蜂蜜具有润肠通便的作用，可以预防便秘；第三，养成定时排便的习惯，养成定时排便的习惯有助于防止便秘；第四，适量运动，适当运动可以促进
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-20 339次