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• 如何远离骨质疏松症

  骨质疏松症跟一些不好的饮食习惯、生活习惯是有关系的，当然除外继发性骨质疏松，像其它一些疾病引起的，像雌激素、甲旁亢，主要还是跟生活习惯有关。所以想预防它，饮食上可以吃一些含钙高的食物，像豆类、骨头汤、牛奶等等。还有在季节气候合适的时候，去晒晒太阳，促进维生素D的合成。另外少喝酒，尽量别喝酒，还有抽烟，咖啡尽量少喝，适当增加点运动量，不要老坐着不动弹，在屋里闷着。

  

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  孙利民 副主任医师中国中医科学院广安门医院

  2018-10-16 2314次

• 肩周炎如何治疗

  肩周炎就是肩部的疼痛，活动受限，并且多发于50岁左右，又叫五十肩、冰冻肩。治疗以保守治疗为主，一般的来说1到2年，自愈的占了百分之七八十，当然当疼痛明显时，应该就医、应该检查，现在能够把肩周炎更为细化，分为肩袖损伤、肱二头肌腱损伤、关节囊的损伤、肩峰撞击症很多原因，根据不同的原因，采取不同的治疗方法，临床治疗效果应该是非常好的。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-01-23 8036次

•  如何远离便秘
  ​主要有以下几个方法：第一，多吃一些膳食纤维。比如说大豆，膳食纤维像平时吃的芹菜，菠菜等粗纤维的食物对通便很有效果。第二，多吃一些蔬菜。如果不喜欢吃蔬菜的话，也可以吃木耳、香菇、海带等都对便秘有良好的改善作用。第三，不要随意的自行前往药店购买泻药使用，这些缓泻剂短期内可能能改善症状，但是长期使用对身体不好。第四，养成每天定时排便的习惯，上厕所时候一定要定时、定点、规律排便。第五，加强锻炼。每天坚持运动一个小时左右，当然要配合饮水，多次少量饮水，促进肠胃蠕动，会导致排便的通畅。
  语音时长 1:31”
  武鹏飞 主治医师山西省长治市中医医院

  2018-11-23 1486次

• 如何远离癌症？
  可以说大多数人是谈癌色变，对癌症患者也敬而远之，事实上90%以上的癌症是由外部环境导致的，只要做到以下几点就能要保持心情愉快，良好心态是健康的基础，注意食物的多样化，以植物性食物为主，控制体重不要吃烧焦的食物，最好多食用蒸煮炒的食物，多吃淀粉类食物和高纤维类的食物，多吃蔬菜水果。不提倡饮酒，减少红肉的摄入量，最好用鱼和家禽来代替红肉，限制盐和调料的使用，不吃保存过久的食物，坚持适当运动，每天应坚持锻炼四十到六十分钟，避免进入受污染的环境，避免使用受污染的食物和水源。
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  展瑞静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-07 7202次

• 生活中如何远离痔疮
  病情分析：生活中想要远离痔疮的发生，那么首先就是要保持生活习惯，饮食习惯，还有作息时间的规律，比如说避免疲劳和熬夜的发生，避免久坐久蹲久站的情况，避免辛辣刺激性的食物，避免出现大便的干燥。意见建议：如果痔疮出现的症状，也要及早进行治疗，防止症状有进一步的加重，首先可以使用马应龙麝香痔疮膏和普济痔疮栓经直肠给药，同时还可以口服迈之灵片。
  曹军 副主任医师日照市中医医院

  2020-05-13 602次

• 如何才能远离湿疹困扰
  病情分析：首先要注意饮食护理。平时为了达到远离湿疹这种疾病的危险，一定要注意饮食方面的护理工作，平时在饮食方面应该以清淡为主；使用护肤品时一定要谨慎，应该选择一些比较温和的护肤品，减少对皮肤的刺激；在医生的指导下使用药物进行治疗，可以选择中西医结合治疗。意见建议：除这些远离方法之外，平时也要注意自己的生活习惯，多进行运动锻炼，室内多进行通风换气，并注意自己皮肤的卫生，多对湿疹这种皮肤疾病加以了解，有利于自己以后的预防工作。
  黄玲娟 副主任医师广西中医药大学第一附属医院

  2022-01-08 403次

• 如何远离肩周炎
  加强锻炼:患者应本着“三分治疗，七分锻炼”的精神，多做一些运动，比如上举、后身、旋后屈肘活动，时间从短到长，力度由轻到重。还可以通过按摩的方法缓解，手法:推拿按摩具有疏通经络、滑利关节和强筋壮骨的作用。对肩周进行推拿按摩，手法应该从轻到重，由重到轻，尽量避免暴力手法。还可利用物理疗法，比如热疗、超短
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 109次

• 如何远离癌症？
  可以说大多数人是谈癌色变，对癌症患者也敬而远之，事实上90%以上的癌症是由外部环境导致的，只要做到以下几点就能要保持心情愉快，良好心态是健康的基础，注意食物的多样化，以植物性食物为主，控制体重不要吃烧焦的食物，最好多食用蒸煮炒的食物，多吃淀粉类食物和高纤维类的食物，多吃蔬菜水果。不提倡饮酒，减少红肉
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-25 91次