恶心、反胃,可能是有慢性的胃炎,或者消化不良。此时可以吃点健脾胃的食物,如山楂、苹果等等,也可以适量吃些易消化的流质饮食,如小米粥、清淡的面条等。
有恶心、反胃的症状,可以口服胃复安缓解,吃饭时尽量细嚼慢咽,有利营养吸收,还可以加快胃的排空,减轻腹胀、恶心、反胃的症状,可以口服胃黏膜的保护药,如硫糖铝等。
平时饮食上要注意,不吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物,多吃新鲜的蔬菜、水果,少吃对胃黏膜有刺激的食物和药物,少吃容易引起腹胀的食物,比如板栗、土豆等,饮食要规律,不要暴饮暴食,一日三餐定时定量,适当的运动。