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• 怎样减肥最快最有效

  怎样减肥最快速最有效，本身肥胖就是因为很多的，因为激素水平的紊乱或者是因为摄入过多的热量没有去消耗，导致的脂肪在体内的一个堆积，那么我们减肥也要因人而异，根据不同的肥胖的情况来进行不同方案的治疗，比如说对于局部的脂肪堆积，影响了形体、形态的，那我们可能要考虑到是用这种手术吸脂的办法或者脂肪切除的办法来达到一次性快速的去除，那么对于全身性的肥胖，有些人可能是要通过节食和饮食的控制，结合着体育锻炼，进行这个热量的消耗，来达到减肥的办法，通常这种情况可能也不会很快，当然还有一些因为这种过度的进食，一个从中枢进行无法抑制的一种进食的这个精神依赖，造成的肥胖，可能我们要通过一些消化道的减容手术来控制他的饮食，达到减肥的目的。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 182269次

• 腹部减肥最快的方法

  腹部减肥的方法有很多，见效速度因人而异，一般我们可以选取适合自己的减肥方式，可以通过运动和饮食控制，去除身上多余的脂肪以及囤积在内脏的脂肪。如果肥胖严重还可以结合减肥药物。肥胖人群体内脂肪含量过多，不仅会导致气急、关节痛等症状，还会诱发导致高血压、心脏病等疾病，对于爱美人士，也是一道障碍。如果需要采用减肥药物，一定要选取安全有效的，可以使用国内外公认的安全有效的减肥药，能够抑制摄入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯直接排泄出去，从而达到控制体重的效果，例如现在市面上常见的艾丽奥利司他等。具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。

  

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  张人玲 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-07-23 129824次

• 怎么节食减肥最快
  通过节食减肥，应当制定合理的减肥计划，减肥计划应该是你自己的饮食习惯，做到简便易行，减肥的膳食必须符合减肥者平时的饮食习惯，尽可能的不要差距太大，同时膳食的制作应当简单易行，大众化，不论是在家中还是在外出都能够执行，以免减肥发生中断。节食的食品应该美味可口，切忌单调无味，减肥饮食，并不应该成为单调口味的膳食，能量不高的美味佳肴，更有利于减肥计划的执行，减肥贵在坚持，持之以恒，减肥绝不是权益之计，及时当体重达到理想以后，仍应该坚持减肥饮食，因为肥胖的反弹，时刻环绕在您的周围，最重要的是减肥一定要以健康为前提，如果脱离这个前提，减肥就是没有意义的。
  语音时长 1:41”
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-15 13273次

• 虚胖的人怎么减肥最快
  虚胖的人群在临床上并不少见，往往虚胖会导致很多症状的发生，比如心慌、气短、乏力、多汗或者是其它一些相关的症状，对于虚胖的人怎么减肥最快，大致有以下几种缓解的办法。第一，应该管住嘴，迈开腿，所谓怎么管住嘴就是应该严格的控制饮食，虚胖的人往往是吃出来的，应该多吃一些清淡的食物，包括绿叶的蔬菜，比如菠菜、芹菜、大白菜、小白菜等等。另外，应该加强体育锻炼，虚胖的人群是缺少锻炼而导致的，做一些有氧运动有助于虚胖减肥，所以有氧的运动包括游泳、蹬自行车、跳绳、慢跑等等。第二，对于虚胖的人群也应该选择一些合适的药物口服来进行治疗，在临床上常常会选择中草药进行治疗，比如可以选择一些补气的药物，包括党参、黄芪，也可以选择一些清热利湿，排除体内脂肪的药物，包括荷叶、决明子、山楂以及茯苓、泽泻等等，都是有较好的治疗效果。第三，一些中医的理疗方法对于虚胖的人群是有治疗效果的，比如穴位的贴敷或者是肚脐贴，以及减肥贴或者是穴位的埋针治疗等等，都是有较好的治疗效果。
  语音时长 02:10”
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-03-22 146477次

• 月子里怎么减肥最快
  1、控制热量与脂肪.要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽. 2、饮食要清淡.要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃.少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量. 3、常吃蔬果.要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包. 4、平衡膳食.每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃.要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟. 5、热量负平衡.请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量.6、意志决定减肥的效果与质量.
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-11-28 3101次

• 肚子大怎么减肥最快
  这个不能着急的，因为长肚子也不是一天两天的，先看自己体质有没有问题吧，想要减掉腹部脂肪，专家建议少吃加工过的精细的碳水化合物像白面包、松饼、蛋糕等，多吃谷物，糙米、大麦等。此外，多吃鱼肉，少吃家禽肉，选择低脂的奶制品。多呼蔬菜水果和豆类谷物。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-23 9903次

• 怎么减肥最快
  机体可以通过调整饮食、适量运动、经络埋线减肥、口服药物、手术等方式减肥，建议科学有效的进行减肥，避免对机体造成不可逆损害。1、调整饮食：日常饮食上避免食用炸鸡、炸串、奶油蛋糕等高热量食物，建议以白菜、西红柿、香蕉等清淡的食物为主，有利于减少脂肪的摄入，从而避免体重增加。2、适量运动：在机体条件允许的
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-12-25 0次

• 红豆怎么吃减肥最快
  红豆怎么吃减肥最快这种说法不正确。红豆并非减肥药，其减肥效果需结合合理饮食和适量运动才能充分体现。红豆，这一传统食材，不仅美味可口，更在减肥领域占有一席之地。科学食用红豆，能够帮助我们更有效地控制体重。红豆富含膳食纤维，有助于增强饱腹感，减
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-07 0次