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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 82279次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 87231次

• 腰椎间盘突出可以蹦极吗
  如果病人出现了腰椎间盘突出的情况，是不可以蹦极的。因为在蹦极时，椎体间的椎间盘会受到过度的挤压，容易导致椎间盘压力增高，突出增大，就会加重腰椎间盘突出症状。所以，在病人出现腰椎间盘突出情况以后，一定要避免从事腰椎受力过大的运动，比如说蹦极，弯腰活动，做仰卧起坐或者是跑跳运动一定要少做，以免加重椎间盘突出症状，影响病人的生活。在出现腰椎间盘突出情况以后，可以加强腰背部肌肉，筋膜韧带力量锻炼，比如说游泳运动，平板支撑运动，吊单杠活动来减轻腰部椎体受力，以缓解腰椎间盘突出症状。
  语音时长 01:16”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-14 2480次

• 腰椎间盘突出能蹦极吗
  腰椎间盘突出的患者最好不要进行蹦极，因为蹦极可能会导致腰椎间盘突出的拉伤，从而导致病情更加严重。另外，除了腰椎间盘突出的患者不能蹦极以外，有心脏病、高血压的疾病的患者一定也不要做此类运动，另外就是饮酒后不可以做运动。平时生活中患者应该养成良好的生活习惯，早睡早起，多注意休息保证睡眠充足，这样对于疾病的恢复是十分有帮助的。另外如果有腰椎间盘突出患者可以进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等物理治疗的办法，这样可以很好的缓解腰椎间盘突出的症状。如果腰椎突出情况严重患者前往医院做全面的检查，听从医生的指导建议进行正式治疗。饮食上进患者调节好自己的饮食结构，多吃一些营养丰富、清淡易消化、含高蛋白质、高钙类的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-01 8141次

• 腰椎间盘突出可以蹦极吗
  病情分析：腰椎间盘突出是不建议做蹦极运动的。蹦极在跳下时腰腹部的束带对腰椎有一定的拉力，这种急剧的绷紧和压力有可能造成腰椎的损伤，特别是有可能加重髓核突出刺激到脊髓和神经根的情况，加重腰椎间盘突出的情况，所以有一定的不良影响所以不建议。意见建议：腰椎间盘突出同时要避免一些不良的生活习惯，要戒烟戒酒，避免进食高糖高脂高盐饮食，以免影响钙质的吸收，加重腰椎间盘突出的情况。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-06-29 1106次

• 有点腰椎间盘突出可以蹦极吗
  病情分析：有点腰椎间盘突出，一般来讲并不建议进行蹦极运动。蹦极跃下以及自由落体时，有很多不可控因素，容易导致脊柱屈曲扭转，有一定加重椎间盘突出病情的可能。意见建议：建议腰椎间盘突出症患者，要尽量减少弯腰及脊柱负重的活动，避免椎间盘受压，加重髓核组织向后方突出。患者卧床休息时，可适当进行腰背肌功能锻炼，增加腰背部肌肉力量，提高脊柱的稳定性。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2020-07-19 1103次

• 腰椎间盘突出能蹦极吗
  腰椎间盘突出的患者最好不要进行蹦极，因为蹦极可能会导致腰椎间盘突出的拉伤，从而导致病情更加严重。另外，除了腰椎间盘突出的患者不能蹦极以外，有心脏病、高血压的疾病的患者一定也不要做此类运动，另外就是饮酒后不可以做运动。平时生活中患者应该养成良好的生活习惯，早睡早起，多注意休息保证睡眠充足，这样对于疾病
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 264次

• 腰椎间盘突出与肾虚
  腰椎间盘突出这种疾病，是骨科非常常见的一种疾病，也是一种多发病，这种疾病发生和肾虚两者之间没有任何的关联。椎间盘突出的这种疾病发生，主要是由于日常生活中长期的久站，或者是长期的久坐，姿势的不正确，还有就是受凉、外伤，然后导致髓核破裂，从而引起了椎间盘突出的情况发生，破裂之后它就会压迫。然后就会产生腰
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 760次