夜里说梦话多半是心火过旺,肝火过热,建议患者一定要加强锻炼,同时要注意休息,调节工作生活所带来的压力,这种情况有可能是神经衰弱的表现,需要患者调整一下自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当的增加一些锻炼,问题就会慢慢好起来的。
经常说梦话的人肝火过热及精神紧张,表现的身体状况是有口气,舌燥,清热之后情况便会好转,说梦话其实要找根本的问题,就是人体的营养失调了,就像每天吃饭,要消耗和补充营养也一样,只是很多人没有去注意这些问题,身体出现了这种情况,要适当的补充营养和适当的锻炼,可以补充一些蛋白质和维生素,加上周末去锻炼,就有很好的改善睡眠的质量。