慢性腹泻自我调理法

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医生主讲实录

第一慢性腹泻患者可以从以下几方面来进行调理,首先就是生活方面的调理,饮食要有节制有规律,注意调畅情志保持乐观的心态,防风寒湿邪侵袭,不吃不干净的食物,要定时定量的吃饭。不暴饮暴食生活要有规律,不吃一些肥腻的食物,要加强体育锻炼增强抵抗力。

第二就是饮食调理,饮食方面易清淡还有富含营养容易消化为主,可以吃一些对消化吸收有帮助的食物比如说山楂,山药,莲子,扁豆等等,忌食一些难以消化或者是清肠润滑的食物比如说韭菜,菠菜,香蕉,梨等等,适当的吃一些流质,半流质的食物,忌食一些辛辣,过热,过于油腻的食物。

​如果说驱寒腹泻的话可以喝一点姜汤饮用,精神方面要注意保持乐观的心情,注意减少精神压力问题。

以上内容仅供参考

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