慢性腹泻要注意以下几方面:
一、是要吃早餐,因为早餐是十分重要的,慢性腹泻尽量不要选用粗粮,只吃点馒头或者是米粥很快就饿了,所以要尽量选择一些鸡蛋,细粮搭配蔬菜水果作为早餐或者是再配上一把小坚果,因为这些食物消化时间比较长,而且含有b族的维生素,维持一天的能量是足够的。
二、是午餐方面,也不建议食用一些较多的鱼肉类的食物,因为慢性腹泻的患者大多是在有较大压力的时候容易产生腹泻,如果吃了太多鱼肉类的食物。在紧张和压力情况下,消化系统受到影响就会产生蠕动亢进的表现,给消化系统带来较大的负担。蛋白质和脂肪高的食物摄入较多,给胃和肝脏的负担较重,脂肪多的食物需要较多的胆汁来帮助消化,所以这些食物会加速肠道蠕动,排出体外,就会形成腹泻,午餐建议吃一些淀粉类的食物比如米面等。