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• 痛风三餐食谱菜谱大全

  痛风的饮食的三餐的食谱，虽然是一个很简单的事情，大家要正确地认识，凡是已经确认为痛风，有痛风性关节炎，或者是有痛风性的结石，他的治疗和饮用的食品是这样的：早上我们一般就写根据人的体重，就是用早上吃二两，中午吃二两，晚上二两。这个二两是主食，是指米饭、面，或者稀饭，当然这必须是没有糖尿病，就是指他痛风的，单纯的三餐的食谱。那么中午也是米饭是二两，这是第一点。第二可以吃一些清淡的食品，像蔬菜或者是吃西红柿。一片的瘦肉，吃一点鸡蛋都可以的。这样的三餐，均匀地把痛风期间度过。因为痛风的病人都是很强壮的，他也并不需要很大的碳水化合物，和营养的脂肪和蛋白的补充，只要维持我们生命的急需的能量就够了。所以这三餐就每餐二两饭，加上蔬菜，加上水果。当然有糖尿病的事情，病人甜食还是要少吃。每个人都不一样，我只能这样大概地告诉给大家。

  

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  杨德才 主任医师湖北省中医院

  2018-12-12 222678次

• 糖尿病人一日三餐要注意什么

  糖尿病人一日三餐要注意营养均衡，饮食的搭配比较合理。一般对于糖尿病人饮食控制是基础的治疗，一般按照标准体重来定，身高减105是标准体重。从事轻体力活动要求就是患者每公斤体重是25-30千卡每日，中等体力活动一般是每日30-35千卡，重体力活动是35-40千卡每公斤体重。均匀分布到一日三餐，一般可以按1/5、2/5、2/5的分配，其中蛋白质所占的热量的百分比是10%-15%，脂肪所提供热量占20%-30%，其余50%-60%由碳水化合物，就是糖来提供。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-26 2914次

• 如何安排三餐防失眠
  第一、一般早上起床的时候距离昨天晚上的晚餐已经有十个小时以上没有吃任何东西了，所以脑和躯体的能量是不足的，首先要吃一些能够迅速转化为能量的，像水果、果汁等等一些东西，但是因为甜的东西容易消化所以说不会待很久，那么多摄入一些米饭、面包等糖类也是相当重要的，因为分解糖类需要时间，所以说这就成为上午一个活动的主要能量来源，如果说早上睡得过头了顾不上吃早餐，那么即使碰到这种情况也不空着肚子，起码有补充一些糖分，像果汁一类的。第二、就是说早饭要饱，午饭要好，晚饭要少，这是讲的一个比较符合养生的。那么如果说不吃午餐就不能保证下午的能量，虽然说午餐要吃，但是也不要吃得太多，早餐吃得少，午餐可以多吃一些，早餐吃多了，午餐就少吃一些，保持一个饮食平衡，总量不变。第三、就是晚上是恢复因为白天活动而这个疲劳的一个身体的时候，晚餐的时候要大量摄入一些蛋白质和钙，蛋白质有利于血液和肌肉得生成，钙参与造骨能够消除疲劳，但是那不要摄入过多的脂肪，因为脂肪要消耗很长的时间，胃肠工作时间延长可能会影响我们的睡眠。第四，就是三餐分配比例，有一个比例就是3：4：3的这么一个关系，如果说晚上九点到十点的时候睡觉，那么早餐、午餐和晚餐的比例是4：2：2这样一个比例。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-23 1385次

• 控制血糖如何吃三餐？
  控制血糖如何吃三餐？保持基本的热量，食物各个品类与要搭配合理，保证营养，三餐分配合理，比如主食的量在三到四个小碗，其中最好三分之一的是粗粮，大豆或者是玉米或者红薯，过多或者全部都是稀饭、馒头、面条或者甚至是甜点，这些对血糖的升高是非常快的。每天一杯牛奶或者一个鸡蛋，一到两盘的蔬菜，水果一般都是比如一天一个中等量的水果，比如女性拳头大小的苹果或者是不大不小的一根香蕉就可以，因为水果过量也会对血糖影响比较多，要注意的就是一般会忽略肉和肉制品包括鱼肉、禽类这些优质蛋白的摄入，这些糖尿病人要保证有，因为本身对血糖影响非常小，基本没有升血糖的作用，但同时拥有丰富的蛋白质摄入。
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  胡剑平 主治医师上海交通大学医学院附属仁济医院

  2018-05-14 4914次

• 减肥的人三餐吃什么
  每天以蔬菜和水果作为食物，早上吃水果，中午可以吃蔬菜，水果一起吃，晚上吃蔬菜，不要油和盐的，分量不限，早餐前二十分空腹喝水，中餐和晚餐后立即鸡蛋减肥套餐，反正只要不是肉就行，用水煮只加一点盐，不放油，不放任何东西。
  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-06 3402次

• 肠胃炎三餐吃什么
  病情分析：肠胃炎的患者在三餐饮食过程中，建议吃小米粥，玉米粥，鸡蛋糕，软面条等容易消化吸收的食物。也可以配合清淡的蔬菜，比如白菜，油麦菜等食物。 肠胃炎是由于饮食不洁食物或者是肠道毒素刺激，细菌感染出现腹痛腹泻，恶心呕吐，脱水等症状。要积极针对病因进行治疗。意见建议：肠胃炎的患者积极通过抗感染，补充液体和纠正电解质进行治疗的同时，避免油腻和辛辣刺激食物。休息配合饮食和药物进行联合治疗。
  李博杰 副主任医师朝阳市中心医院

  2023-03-04 201次

• 如何正确分配三餐热量
  我们在根据患者的劳动强度还有理想体重计算出来一个每天的总热量之后，会给患者一个热量分配的方案，一定要注意合理的分配每一餐进食的热量，还有就是每天进食几顿饭，就是要做好饮食定时定量的原则。清尘很多升血糖的激素升高，所以说有的时候早餐之后的血糖控制得并不是特别好，所以患者早餐可以适当的少吃一些，三餐的热
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 1029次

• 如何安排三餐防失眠
  第一、一般早上起床的时候距离昨天晚上的晚餐已经有十个小时以上没有吃任何东西了，所以脑和躯体的能量是不足的，首先要吃一些能够迅速转化为能量的，像水果、果汁等等一些东西，但是因为甜的东西容易消化所以说不会待很久，那么多摄入一些米饭、面包等糖类也是相当重要的，因为分解糖类需要时间，所以说这就成为上午一个活
  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 45次