一、树立正确的人生观。人生的旅途,并不都是尽如人意的。当不幸患了肝炎以后,怎样生活下去,确实是摆在每一位患者面前的严肃问题。有了正确的人生价值观,才会产生坚定的信念,以顽强的意志与肝病作斗争,就一定能达到战胜肝病的目的。
二、树立愉快胜于痛苦的道德观。黑格尔认为,道德是精神世界最高和最后的形式。道德愉快,是一个人在利他活动中自我体验的愉快,是耐心、信心、进取、坚韧不拔等许多优良心理品质的坚定基础。
三、确立积极的生活态度,培养积极向上的情绪,确立积极的生活态度,能使机体逐渐产生和增加抵抗力,正确地面对因肝病而失去一部分健康的事实。既不盲目,也不惧怕、抑郁、悲观、失望,更不能自暴自弃,掉以轻心。
这些都是可以调整自己精神状态的办法。