现在认为三价的铬离子对于糖的代谢有一定的好处,所以说我们只要注意平常饮食的平衡,就可以获得足够的铬离子,这种干预方式才是最主要,不要擅自的补充一些药物性的的铬元素,不然有可能会有些不良的后果。
成年人每天摄入的铬的量是大约在五十到二百微克左右,自然界当中除了酵母含铬比较多以外,还有牛肉干、啤酒、土豆、麦芽、蛋黄等等。只要是我们平常饮食上均衡相关的食物都会多摄入一些,这样就可以保证铬元素的摄入。
另外,要求患者在平常的生活当中,不要吃太多精加工的食品,尤其是精加工的主食,因为这些主食会导致铬元素流失比较多,所以会容易让人缺少铬元素,这种情况,所以适当的补充铬可以对他有一定的好处,但是也不能完全依靠铬元素。