牙周炎能长期纯素食吗

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医生主讲实录

牙周炎症不能够长期纯素食的使用。长期的食用素食,没有针对性地补充营养容易让身体缺乏微量元素包括铁、维生素、锌、硒、蛋白质,这无疑会导致营养失衡,除了会造成营养不良还会导致肌肉力量下降,容易发生跌倒骨折的情况。

同时,长期食用素食会贫血骨质疏松的问题,并降低自身的机体抵抗力,难以抵御疾病的各种侵袭。素食认为是长寿的秘诀之一,老年人注重素食没有错,但是从营养学的角度来讲,适量的增加荤食对健康是有益的,比如每天定量的肉类可以为身体提供优质的蛋白铁元素,对于降低血脂也是有帮助的,最健康的饮食应该是营养均衡。

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