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• 预防脑梗塞的方法

  预防脑梗塞，我们首先要从自我做起。首先，要改善不良的生活方式，我们要低盐、低脂饮食。第二，要适当的运动，适当运动是如果有条件的话，我们建议每天，每个人都要进行一个小时的有氧运动，包括快步走、跳广场舞等等这些。第三，就是要保持乐观、保证睡眠。第四，戒烟限酒。烟是要戒掉的，烟是有百害而无一利。酒我们是限制的，如果长期大量酗酒的患者，我们建议他限制饮酒，每天每个人的酒精摄入量是24克。如果从来不喝酒的人，就不要喝酒了。如果患者比较肥胖，我们建议男性的腰围，控制在85厘米以内，女性的腰围控制在80个厘米以内。当然要尽量控制在标准体重，还有就是患者要积极的控制好基础病，比如有高血压，有糖尿病，高脂血症以及房颤等等，要在医生的指导下，控制好这些基础疾病，这也是防止脑血管病的最好的方式。

  

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  杜志刚 副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

  2019-02-01 28644次

• 怎样预防脑梗塞的发生

  预防脑梗塞的发生，就是常常要提到的一级预防和二级预防。一级预防，患者应该注意自己的血管系统的保护，比如患者中老年人,有动脉硬化，有高血压、高脂血症、高同型半胱氨酸血症、糖尿病等等，这些基础病，应该积极的很好地治疗控制。尤其是对血管硬化，高血压的控制，控制得好就可以在基础上，得到很好的临床效果，就能一定程度上防止脑血管病的发生。如果控制得不好，患者得了脑血管病以后，也应该积极地给予早发现、早治疗、综合地治疗。康复地治疗以后，收到临床上很好的效果，还要严密地观察治疗，巩固疗效的同时，防止再复发。因为脑血管病的复发率，还是相当高的，就叫二级的预防。如果把一级预防和二级预防，都做得很好的情况下，就可以防止脑血管病的发生，就可以防止脑血管，在发生了一次以后再复发，这两级的预防是非常非常重要的。

  

  01:49
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-18 11707次

• 预防脑梗塞的食物有哪些
  第1类的食物是新鲜的蔬菜，比如多吃一些西兰花、芹菜、生菜、油菜、白菜等都是不错的选择的。第2类食物是一些新鲜的水果，比如多吃一点柚子、菠萝、香蕉、橙子、苹果、梨等。水果和蔬菜都含有丰富的叶酸和维生素C，是有一定的抗动脉粥样硬化的作用的，对预防脑梗塞有一定的效果。第3种食物可以多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，比如多吃一点深海鱼类，多吃一点坚果类的食物，除了食物以外，如果患者有脑梗塞的危险因素，要想预防脑梗塞的发生概率，还需要在医生的建议下，服用一些抗血小板聚集的药物。
  语音时长 01:09”
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-02-25 2464次

• 预防脑梗塞吃什么食物
  第1点，可以多吃一些新鲜的蔬菜，比如多吃一些西兰花、芹菜、油菜、菠菜、白菜、生菜等，这些新鲜的蔬菜里面含有叶酸和维生素是比较丰富的，有一定的抗动脉粥样硬化的作用，有可能降低脑梗塞的发病风险。第2点也可以多吃一些新鲜的水果，比如吃一些桔子、柚子、菠萝、橙子等。第3点，吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，也是一种不错的选择。比如可以多吃一些深海的鱼类，多吃一些坚果类的食品。要预防脑梗塞，在饮食上还要注意低盐低脂饮食，不要吸烟，不要喝酒。平时保持放松的心情，多参加体育运动。
  语音时长 01:08”
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-02-25 2449次

• 预防脑梗塞吃什么食物
  病情分析：主要是多吃新鲜的蔬菜和新鲜的水果，比如平时可以吃西兰花、白菜、油菜、菠萝、香蕉、橙子等，都是不错的选择。平时可以多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，比如吃鱼类、吃坚果类。意见建议：要预防脑梗塞，建议患者一定要控制好基础疾病，平时要有规律的作息，不要熬夜，要多从事户外的运动。饮食上不要吃油腻的食物，少吃咸的食物。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-09 1303次

• 如何预防脑梗塞的发生？
  病情分析：控制高血压、糖尿病、高脂血症，使血压、血糖、血脂在正常生理范围；限酒、戒烟，吸烟是脑梗死独立风险要素；避免降压过度，高血压患者在按剂量服用降压药时，一定要定时监测血压并调整药物剂量，避免血压降的过低引起低血流灌注形成的脑梗塞情况；操控心房纤颤，抗凝，防备脑栓塞发生。意见建议：定期检查头颅及颈部血管斑块，导致血管狭隘的严重程度，必要时给予支架或内膜剥脱术，听从医生的指导，积极配合治疗。
  李顺兰 主任医师吉林市人民医院

  2020-07-03 801次

• 预防脑梗塞吃什么食物
  第1点，可以多吃一些新鲜的蔬菜，比如多吃一些西兰花、芹菜、油菜、菠菜、白菜、生菜等，这些新鲜的蔬菜里面含有叶酸和维生素是比较丰富的，有一定的抗动脉粥样硬化的作用，有可能降低脑梗塞的发病风险。第2点也可以多吃一些新鲜的水果，比如吃一些桔子、柚子、菠萝、橙子等。第3点，吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，也是
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 617次

• 预防脑梗塞的食物有哪些东西
  预防脑梗塞的食物包括：一、玉米，玉米富含脂肪脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积从而软化动脉血管。二、西红柿，不仅各种维生素含量比苹果、梨高二到四倍，而且还含维生素，芦丁。它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-27 4662次