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• 腰扭伤了如何快速恢复

  腰扭伤了快速恢复的方法就是需要解除肌肉的痉挛、紧张，可以通过卧床休息、理疗、按摩，通过服用消炎止痛药，或通过主动、被动的活动，使肌肉的痉挛得到放松，肌肉痉挛放松了，腰椎各个角度、方向能活动自如了，腰疼痛就能缓解了。腰扭伤是常见的损伤，可能是不经意的一低头或一转身腰就扭伤了，腰扭伤后的疼痛会使腰活动受限，就是指保持一个姿势不敢动，腰既不敢屈伸，也不敢旋转，但越不动，肌肉就越紧张，疼痛就会越厉害。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 13962次

• 脚扭伤了怎么才能恢复

  脚扭伤了要想恢复就要做到：一、伤后要制动，即受伤后不要再去运动，因为可能会加重损伤，所以先是休息制动。二、需要加压包扎，固定、保护，使韧带有修复的过程和可能。三、需要冷敷控制炎症，炎症组织疼痛越明显、肿胀越厉害，恢复起来越慢。四、进行功能锻炼，功能锻炼有多种方法，如可以练习肌肉关节的力量，可以练习关节的神经本体感受器，尤其是刚刚受伤疼的比较厉害，这时活动是不容易的。可以练习神经本体感受器，如可以静止的站立，通过力量的刺激让感知骨头的神经，得到一定的恢复和刺激；后期可以练习关节周围的力量、关节韧带的强度等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 4247次

• 腰扭伤了如何快速恢复
  腰扭伤了想要快速恢复，需要做到以下几点：一，患者要多注意休息，要减少下床活动，建议患者睡硬板床。二，腰扭伤的患者可以进行理疗，而且，还可以对患者的扭伤部位进行热敷。三，可以使用针灸的办法来减轻患者的症状，以促进患者的快速恢复。一般来说，只要做到以上几个方面，那么患者的恢复是快速的，但是，建议患者进行定期的随访复查，动态的监测病情变化，这样才有利于身体健康。
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  焦占江 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-05-06 775次

• 腰扭伤了如何快速恢复
  对于病人出现了腰部扭伤的情况，想要快速的恢复，一是要限制腰部的活动。特别是扭伤以后一定要及时的卧床休息，行腰部的持重，给损伤的组织创造修复的条件。并且扭伤24小时以内可以应用凉毛巾、冰块行腰部疼痛部位的冷敷，一是可以缓解腰部疼痛，再就是避免肿胀的加重，并且疼痛明显时可以口服非甾体类的抗炎药物来缓解疼痛，以避免腰部疼痛以后引起腰部肌肉的痉挛，从而不利于腰部肌肉扭伤的恢复。同时24小时以后可以行腰部的热敷，以及应用活血化瘀药物外敷和口服的治疗来促进瘀血肿胀的消退，从而促进腰部扭伤的恢复。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-28 41467次

• 腰扭伤了如何快速恢复
  腰部扭伤之后需要解决的是硬板床休息，最好3到4周的时间，加强保暖，避免受凉，避免长时间的站立行走，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，不是很疼痛的情况下，可以适当的进行腰背部肌肉功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-08 2902次

• 背扭伤了如何快速恢复
  病情分析：如果出现背部扭伤，最快的恢复办法就是通过针灸以及其他的方法来进行矫正，若长时间没有治疗，可能对自身的影响是比较大的，所以要及时去医院检查。意见建议：在这段期间要注意多休息，另外也可以进行自我恢复锻炼，这样对促进病情都是比较有作用的。建议适当服用维生素，这样可以促进组织营养。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-13 2304次

• 腰扭伤了如何快速恢复
  患者腰扭伤了一般采用物理治疗、药物治疗等方法可快速恢复，同时患者应该尽量休息，如果进一步活动会加重损伤。1、物理治疗：腰扭伤可能出现毛细血管破裂，局部出现肿胀，而导致的血肿、瘀斑，早期可以采取冰敷，用毛巾包裹好冰块敷在扭伤部位，冰敷可以使毛细血管收缩，局部出血减少，明显缓解肿胀程度，扭伤后48小时内
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-22 0次

• 腰扭伤了如何快速恢复小窍门
  腰扭伤了并没有快速恢复的小窍门，这种说法并没有科学依据，腰扭伤了可以通过局部热敷、针灸疗法、服用药物等方式来进行治疗。腰扭伤了可能是过度劳累、腰肌劳损引起，也有可能是腰间盘突出症等原因导致，患病后需要积极配合医生治疗。1、局部热敷：腰部出现扭伤后容易引起腰部疼痛，还会引起局部出现麻木、肿胀感。此时可
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-13 0次