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• 如何养精固肾

  养精固肾可以从3方面入手，即生活调护、饮食护理、药物调理。在生活中，弯腰等伤腰动作要少做，因为“腰为肾之府”。房事要有节制，不可以房劳过度，因为“肾藏精，主生殖”，也就是说，人之所以会产生性欲，并具备生育能力，全赖于肾精的充足，反过来说，频繁的过夫妻生活，会让肾精过度消耗。饮食方面，适量增加黑豆、海带、紫菜、大虾、牡蛎、海参、黑芝麻、桑椹、核桃仁等黑色以及口味偏咸食物的摄入量，可以养精固肾。如果调整生活，改善饮食后，养肾固精效果不佳，或是身体已经出现乏力、早泄、腰部冷痛等肾精亏虚症状，要及时用药调理，可以选择固精补肾丸等有固肾填精功效的药物，或是根据症状辨证组方，开具汤药调理。如需用药或想要了解更多用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2022-12-07 7332次

• 胃溃疡怎么养

  胃溃疡是消化系统的常见病，患了胃溃疡以后我们要从除了药物治疗以外，我们在情绪生活和饮食方面都要注意的。但是前提是规律规范的按剂量和疗程用药。在此基础上我们要保持轻松乐观的情绪，不要焦虑，紧张，情绪大的波动。生活上一定要规律的作息，不要熬夜，因为熬夜的时候，刺激迷走神经，迷走神经兴奋的话是不利于溃疡愈合的。饮食方面，一定要规律的饮食，一日三餐要按时按量的给予，不要过饱，也不要饥一顿饱一顿。饮食方面，一定要多进食那些松软的、易消化的、温热的食物，要避免寒凉的食物，避免各种刺激性的食物。

  

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  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-23 1847次

• 怎么补肾养肾
  肾脏是人体非常重要的器官之一，在中医理论中，肾脏为先天之本，肾藏精、主生殖，所以肾脏对人体是至关重要的。那么如何补肾养肾？大致有以下几个方面：第一，应该保持良好的生活习惯，其中包括作息有规律，饮食清淡，多吃绿叶的蔬菜和粗粮，避免吃辛辣刺激性的食物和过于油腻的食品。并且也需要房事有节，不要过于频繁的性生活或者是过于频繁的手淫。第二，通过食物的方式来补肾养肾，肾脏对于黑色是有较好的补益作用，往往会选择黑枸杞、桑葚、黑木耳或者是其它一些黑色的食物来补肾，效果非常明显。第三，根据肾阴阳两虚或者是阴虚、阳虚不同的情况，可以选择一些药物来补肾养肾，其中包括有左归丸、右归丸、六味地黄丸、金贵肾气丸等药物，对于补肾养肾都是有较好的疗效。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-05-13 42488次

• 怎样养肾又养膀胱
  从中医角度观点，肾经与膀胱经相表里，膀胱的气化功能取决于肾气的盛衰，肾气有助于膀胱气化津液，肾与膀胱相互影响，所以养肾的同时也要养膀胱，而养膀胱的基础就是保证肾气的充足。具体来说方法如下：一、适宜的运动能改善体质，活跃思维，强壮筋骨，促进营养物质的消化与吸收，从而使肾气得到巩固。二、充足的睡眠也是恢复精气的重要保证，工作事物再多，都到了睡觉的时间都要按时休息。三、要注意节制房事才能达到阴阳调和，要知道房劳过度会伤精，而肾藏精是肾的主要功能之一，因此一定要量力而行，劳作有度，这样才有助于养肾护肾。
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  李六生 主任医师宜昌市第一人民医院

  2018-12-05 3495次

• 怎么养肾补肾
  病情分析：要想养肾补肾可以通过饮食调理，多吃一些补肾的食物，如山药、枸杞、黑芝麻、黑豆、黑米等等。如果患者的肾虚比较严重，常常出现遗精、早泄，或痛经、宫寒，如果想要平时长期调理的话，可以选择服用中成药温肾苏拉甫片。意见建议：注意在调理期间保持作息规律，心情愉悦。并且进行适当的体育锻炼，以增强体质，可以练中医的五禽戏、八段锦等等都具有很好的作用。
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2021-03-17 901次

• 怎么补肾养肾
  中医补肾养肾从以下几方面入手，1养精保肾，在冬天宜养精气为先，性生活要有节制，有益长寿，2食药粥温肾元，填补表髓，一般选用核桃，枸杞，羊肉，狗肉，黑芝麻，龙眼肉等温补食品，3适当运动，健肾强身，适量运动如散步，太极，慢跑等。
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2018-12-05 5401次

• 男性怎样养肾和护肾
  只有肾脏健康，人体才能够精力充沛，所以男性如果想要养肾、护肾可以通过饮食及生活习惯调理。1、饮食：平时饮食一定要均衡，荤素搭配，可以多吃一些黑色的食物，如黑米、黑豆、黑木耳、海带等，都有一定的养生功效，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如秋葵、韭菜、桑葚、葡萄等，可以补充维生素，也有一定的补肾作用，还
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-08 661次

• 男性怎样养肾和护肾
  肾脏是人体的重要器官，对于男性而言，养肾护肾尤为重要。男性可以通过调整生活习惯、合理饮食以及药物治疗等方式养肾与护肾。首先，调整生活习惯是基础。保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于肾脏的恢复与修复。同时，定期运动能够促进身体新陈代谢，加强肾脏的
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-07 0次