首先需要说明视疲劳的形成主要就是长时间近距离用眼,近距离看一些电子产品,手机、电脑,做一些精细的用眼活动等,都会产生眼肌的视疲劳,缓解的办法主要是减少近距离用眼,少看手机、电脑,经常往远看,做眼保健操。
眼保健操就是针对眼部的穴位进行按摩,促进眼部的肌肉松弛、血液循环,来达到缓解眼疲劳的作用;用温毛巾热敷眼睛,每天两次,每次十分钟;还可以应用抗疲劳的眼药水,例如施图伦滴眼液、珍视明滴眼液等。
首先需要说明视疲劳的形成主要就是长时间近距离用眼,近距离看一些电子产品,手机、电脑,做一些精细的用眼活动等,都会产生眼肌的视疲劳,缓解的办法主要是减少近距离用眼,少看手机、电脑,经常往远看,做眼保健操。
眼保健操就是针对眼部的穴位进行按摩,促进眼部的肌肉松弛、血液循环,来达到缓解眼疲劳的作用;用温毛巾热敷眼睛,每天两次,每次十分钟;还可以应用抗疲劳的眼药水,例如施图伦滴眼液、珍视明滴眼液等。
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