孕期有很多孕妇都会说自己出现胃肠道胀气很难受,很多都会询问有没有办法能够快速排气,在此有这么几个办法告诉大家一下:
首先要从饮食的角度来进行改善,孕期吃饭一定要注意不要吃得太饱,要多吃蔬菜,少吃面食,因为如果吃太多的面食和肉类,本身就消化比较慢,这样更容易引起胃肠道胀气。
其次孕期吃饭要少食多餐,正常人每天吃饭大概三顿,孕妇可以在孕期每天吃四到六顿,每一顿吃得少一点。
第三,想快速排气,目前比较好的办法就是适当的活动,因为只有活动才能够促进胃肠道的蠕动,改善肠胀气,但是即使各种办法都用上了,在孕期仍然会有一些胀气的表现,这是很正常的生理性的表现。