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• 儿童补钙吃什么好

  大家好，今天和大家说一下，就是关于儿童补钙的一些食物，其实对于儿童在发育过程中，他对钙的含量要求比较高，所以说我们常规的就是包括母乳，然后还有奶粉，也是有一定的补钙的作用的，但是由于孩子的发展过快，可能会引起钙的缺乏，因为毕竟钙它在吸收后，然后经过身体的代谢，也是有一定的丢失的，所以说钙我们首先药物疗法是一种，然后食物疗法也是不可错过的，当然有一些家属会问到我们，我们对大一点的孩子，吃骨头什么有没有用，然后还有就是小一点的孩子，我们是不是必须得吃药什么的，然后有没有其他方法，其实选择啃骨头，或者就是一些骨头汤等，这种是不科学的，因为这种往往起不到补钙的作用，会有大量的脂肪摄入，反而增加一些肝脏负荷等，引起肥胖的情况。所以说我们还是建议合理的饮食，比如最常见的食物就是牛奶，这是一个补钙比较好的一种食物，然后对于孩子来说，没有肠道过敏等情况，然后我们可以通过服用牛奶，然后就是鸡蛋，这里边含有大量的钙，当然如果说蛋黄里边可能也有大量的胆固醇等，所以说我们摄入也要适当，然后还有就是我们可以通过服用一些植物性的，比如香菇，然后还有就是一些其他的植物，也是能够起到补钙的作用的，然后我们需要注意的就是，补钙的同时一定要促进孩子多照阳光，因为只有这样，才能促进钙更好地吸收，补钙后照阳光促进吸收，这是一个搭配比较好的过程，所以说作为家属，我们一定要引起注意。

  

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  李广 主治医师陆军总医院附属八一儿童医院

  2018-10-15 59213次

• 小儿补钙吃什么好

  小儿补钙可以吃：虾米、紫菜、海带、大豆、芝麻、木耳、牛奶等含钙量高的食物，还应根据不同的年龄段补充不同量的钙，饮食均衡，适当锻炼，都有助于小儿补充钙质。小儿补钙应根据不同的年龄，补充不同量的钙质，3-4岁每天需钙量为450mg左右，5—7岁，每天需钙量为800毫克，之后基本与成年的量相似。除了食补外，更多的通过服用钙片的方式补充钙质，长期钙含量摄入量不够容易影响生长发育，小儿常见的补钙产品有：牛初乳加钙咀嚼片、儿童维D钙咀嚼片、葡糖糖酸钙口服液等，四岁以下的儿童可以服用葡糖糖酸钙口服液，服用方便易吸收；儿童维D钙咀嚼片，水果香味，含钙量高，补钙同时促吸收；牛初乳加钙咀嚼片，奶香味，不仅能及时补充儿童所需的钙，还能增强免疫力，适合4岁以上的儿童。除此之外还应积极锻炼身体，来促进钙的吸收，有利于增强免疫功能。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 1200次

• 婴儿补钙吃什么好
  首先补钙方面吃的药物，这类药物很多有维生素D3颗粒、鱼肝油、维生素ED胶丸，而钙剂有乳酸钙、碳酸钙、葡萄糖酸钙，其中维生素D3是促进钙吸收的，所以从药物的方面考虑，可以补充维生素D3，而乳酸钙更容易吸收，所以要补充乳酸钙，其中维生素D3促进钙吸收，两者同时补就有更好的补钙作用。如果宝宝已经添加辅食了，而且可以吃一些含钙的食物，食物上主要是吃一些鱼、虾、蛋、奶，平时吃虾、吃蛋黄，而且要喝骨头汤、鱼汤，这些因为含有钙，就可以做到药补和食补，如果缺的严重，肯定是药补来的更快一些，同时还要多晒太阳，晒太阳可以让皮肤中一些元素，转化成维生素D3,可以达到促进钙吸收的效果。
  语音时长 1:41”
  袁玲 主治医师徐州市第一人民医院

  2018-08-04 24809次

• 宝宝补钙吃什么好
  钙能降低神经肌肉的兴奋性，是构成骨骼、牙齿的主要成分，补钙对婴幼儿的成长也是非常重要的，医学界把婴幼儿期称为补钙的临界期，过了临界期及时补充再多的钙，也不能使婴幼儿已将落后的机体组织重新发育至正常的水平。宝宝补钙的话可以多吃一些富含钙的食品，比如：牛奶，骨头汤，虾皮，鱼类，豆制品，蛋黄，芝麻酱，小白菜，芹菜等等。把豆腐和鱼一起炖，虾皮切碎煎蛋吃，西红柿与鸡蛋同炒，烹调鱼或排骨时放些醋，都可以使钙的吸收和利用更为提高，少吃高盐，高油，高蛋白的饮食，少吃高盐食品比如：汽水，可乐等等。
  语音时长 01:32”
  白艳辉 主治医师长治市妇幼保健院

  2018-10-01 7251次

• 补钙吃什么好
  补钙首选的食物是奶类。钙的来源以牛奶及牛奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类。其次，就是蛋黄和鱼贝类含钙很高，泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高,植物食物中的钙含量以大豆类制品、硬果类食物。
  孔琦 主治医师大连市妇女儿童医疗中心

  2018-12-01 1403次

• 宝宝补钙吃什么好
  宝宝补钙还是以食物补钙为主，如果缺钙症状比较严重的话，可以考虑口服钙剂来进行治疗，还有就是多晒太阳，补充维生素d，促进钙元素的吸收。补钙的食物一般包括牛奶，牛奶里面的钙含量是非常高的，还有很多营养元素，蛋白质，微量元素等等，能够促进钙的吸收，还有就是豆制品，豆制品也是含钙量比较高的食物，再就是海产品，如海带、虾皮等，也是补钙很好的食物。
  苏娟 主治医师济宁医学院附属医院

  2018-12-17 1801次

• 孕妇补钙吃什么好
  孕妇补钙可以多吃一些含钙质丰富的骨头汤，也可以适当的喝一些牛奶，食物摄入以后能够起到补钙的作用，有必要的情况下，则需要通过维生素D钙补充。怀孕期间饮食一定要加强营养，能更好的促进胎儿发育，平时不要有挑食的坏习惯。需要定期到医院进行产前检查，
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-12-20 0次

• 俩月宝宝补钙吃什么好
  俩月宝宝钙剂补充主要以奶液为主，不需要额外补钙。如果宝宝出现营养不良需要额外补钙，一般可以考虑给孩子服用钙剂，如葡萄糖酸钙口服液或者碳酸钙D3颗粒等。同时需要提高母乳含钙量，建议母亲吃一些豆制品、牛奶等。同时也可以补充维生素D，如新鲜果蔬、鸡蛋等都可以促进钙元素的吸收。1、钙剂补钙：如果宝宝的生长发
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-05-25 503次