鱼油饭前吃还是饭后吃

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医生主讲实录

于餐前服用会吸收比较快,避免饭后打嗝时的鱼腥味,当然饭后服用,也没有什么特别不好的问题,一般正常是早晚饭前空腹服用,但是如果肠胃不太好,就要早晚饭后半小时服用,饭后半小时服用可以修复胃粘膜,还不会引起肠胃方程的不适,因为如果肠胃不好的人空腹服用后会引起胃的不适。

深海鱼油概念为深海鱼类体内不饱和脂肪的简称,鱼油是指富含二十碳五烯酸,二十二碳六烯酸的鱼体内油脂普通的鱼体内含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸数量极微,只有在寒冷地区的深海鱼如三文鱼、沙丁鱼等体内的二十五碳烯酸和二十二碳六烯酸含量极高。

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