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• 断糖减肥法的危害有哪些

  断糖减肥法的危害主要包括低血糖、恶心、呕吐、困倦、嗜睡，严重的可能会出现脱水、头晕，甚至酸中毒。断糖减肥法在饮食结构上类似于生酮饮食，如果是特别严格的断糖减肥法，即严格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪类的摄入也很少，只吃纤维素类和蛋白类的食物，营养成分不均衡，导致身体所需要的能量物质也会不均衡，因为身体内能直接运用的能量物质只有葡萄糖，此时只有吃纤维素类和蛋白类的食物才可以达到均衡。人体所需要的能量不是由糖原分解而产生，就是由糖异生转化来的，糖原分解相对比较安全，肝脏和肌肉都有储存，但当这些分解完后糖异生的过程就会产生酮体，即三羧酸循环会产生酮体，而酮体随着糖异生的持续，酮体会越来越多，就会发生不良的症状，如恶心、呕吐、头晕、困倦、嗜睡，甚至脱水或酸中毒。除此之外，因为断糖减肥法摄入的碳水基本没有或特别的少，所以在糖原分解完后在糖异生的过程中，可能会因为糖异生的速度比较慢，而导致低血糖的发生，所以糖尿病患者不太适合进行断糖减肥法。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-30 11420次

• 生姜放在肚脐眼减肥吗

  虽然理论上讲，用生姜可以增快我们的代谢，但是实际上这种保健措施对减肥几乎没有什么作用。生姜放在肚脐眼，一般情况下都是做成生姜沫，或者是生姜片，用纱布包裹以后放在肚脐眼。肚脐眼从中医角度来说，它属于一个神阙穴，是一个有非常好的保健功能的穴位。比如我们有经常胃寒，脾胃虚寒的人，有女性宫寒的人，做这种保健效果还是比较好的。但是对于减肥来说，它的作用就非常的微弱了。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-11 273557次

• 生姜快速减肥法
  生姜快速减肥法指的是减肥仅靠一块儿生姜可以狂甩脂肪。身体要寒暖平衡、酸碱平衡，平衡的身体能极速的调理细胞代谢，让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙，形成易瘦的体质，自然吃什么就不会胖。生姜快速减肥法就是正确地使用生姜和蜂蜜两种物品。具体是：1、姜用两片，一共十克，用刀弄成糊糊，很多人切成片是不够的，活性不足。2、把姜糊放入杯子里，用二百毫升温热水冲开，切勿用高温的热水或放锅里熬。高温会破坏活性。3、姜汤里加入一勺蜂蜜，一定要搅拌均匀，然后开喝。很多人使用生姜蜂蜜减肥法是不对的，所以效果不好。一定要记住每天喝三次，早上一定要喝一杯蜂蜜姜汤，一定要空腹喝。晚上喝蜂蜜姜汤之后，三十分钟后再吃饭。沐浴前再喝一杯，效果非常好。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-09 89239次

• 生姜蜂蜜减肥法有效吗
  生姜蜂蜜减肥法，对于减肥来说，应该没有太大的疗效，单纯通过这种方法来进行减肥，很难起到良好的效果。首先蜂蜜是一种含糖量比较高的食物，蜂蜜中的果糖含量以及葡萄糖含量都是非常高的，所以蜂蜜所含的热量也是比较高的，如果使用过量的蜂蜜，有可能会引起体重增加。因为一部分糖分可以为身体提供能量，而多余的部分则会转化成脂肪，这样就会引起体重增加。所以单纯通过这种方式来进行减肥是不科学的。想减肥的人群，要制定科学的减肥食谱，首先要多吃一些富含膳食纤维的粗粮，多吃一些绿色的蔬菜，新鲜的水果，减少总热量摄入，这样才能控制体重。
  语音时长 01:17”
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-11 6301次

• 早上喝水减肥法
  好多人常说喝水能不能减肥，实际上喝水对减肥是有一定帮助的，但完全靠喝水来减肥，不是一个很标准说法或者不是一个很现实的问题。比如早餐前喝水，可以让腹部有饱腹感，吃的会渐渐减少一点。多喝水有利于身体的毒素排泄，利于通便排泄，从这个角度说可能减肥有一定的帮助。所以喝水减肥法有一定的道理，但是不完全正确。
  徐伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-29 9735次

• 跳绳减肥法可行么
  跳绳和跑步都是不错的有氧运动，都能帮助顺利减肥，至于如何选择，主要是看时间安排以及场地等的限制等等跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡。每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-11-25 1701次

• 生姜蜂蜜减肥法有效吗
  生姜蜂蜜减肥法，对于减肥来说，应该没有太大的疗效，单纯通过这种方法来进行减肥，很难起到良好的效果。首先蜂蜜是一种含糖量比较高的食物，蜂蜜中的果糖含量以及葡萄糖含量都是非常高的，所以蜂蜜所含的热量也是比较高的，如果使用过量的蜂蜜，有可能会引起体重增加。因为一部分糖分可以为身体提供能量，而多余的部分则会
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 195次

• 西红柿减肥法
  西红柿减肥法是目前市面上一种比较流行的减肥法，它是指在一周内以西红柿为主要食物，尽量不吃或者是少吃其他食物的减肥办法，其实就是指单一食物的摄入法，因为西红柿它的热量很低，人体吃了它以后，摄入的卡路里非常的低，而且西红柿含有丰富的纤维，对人体容易造成饱腹感，从而不想进食。但是我们要看的是，这种单一减肥
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 1709次