首先就是建立良好的生活习惯,保证心情舒畅,平时的时候可以参加一些体育锻炼,减少心里紧张的因素,保持心态平和,而且不要乱使用激素类药物。
饮食方面可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,像豆类、鱼类,都可以多吃一点,但是不要吃太多的肉类,特别是肥肉类、还有腌制品、烤肉这些尽量少吃。
首先就是建立良好的生活习惯,保证心情舒畅,平时的时候可以参加一些体育锻炼,减少心里紧张的因素,保持心态平和,而且不要乱使用激素类药物。
饮食方面可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,像豆类、鱼类,都可以多吃一点,但是不要吃太多的肉类,特别是肥肉类、还有腌制品、烤肉这些尽量少吃。
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