首先在生产完之后一定要尽早的下地活动,尽早的下地活动对于骨盆的恢复和缓解耻骨疼痛都有一定的协助作用。
但是剖腹产产妇最好在一到两天之内都进行卧床休息,等感觉到身体状况比较良好,可以在剖腹产术后36个小时之后再下床活动。
其次,生产孩子之后尽早下床活动还可以帮助肠道的蠕动,从而减轻腹胀,也可以预防血管栓塞,如果觉得身体恢复得还不错,以后每天都可以下床适当活动活动,不过这个时候由于伤口还没有愈合好,运动起来会感觉比较不舒服,最后产后一定要注意平时的饮食健康,多吃一些排骨汤、鱼汤等营养丰富的肉汤来补充生产的时候身体流失大量营养,并且要注意加强骨质营养,当然平时也别忘了多晒晒日光浴可以促进人体对钙的吸收,可以健骨和壮骨。