为你推荐

• 如何提高免疫力.

  免疫力低下在中医里就是人体正气不足的表现，多是由于，先天不足，外邪入体，病情较长等原因导致，主要表现为体质虚弱、精神萎靡、疲乏无力、感冒、发烧不断、睡眠障碍等，提升免疫力就是祛除体内邪气，补充人体正气的过程。免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。气虚时身体防御能力下降，导致免疫力下降，治疗上可以采用滋补肝肾、健脾、益气的中药，如：灵芝、西洋参、天麻、淫羊藿等。中药在服用过程中不太方便，可选用天麻灵芝合剂这样的中成药，进行免疫力的调理。药物所含的灵芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜类等，有增强天然和获得性免疫系统中多种免疫细胞的功能，并促进多种细胞激素与抗体的分泌；所含的天麻多糖能够增强机体免疫力；黄精可以补气养阴，具有提高机体免疫球蛋白含量与免疫防御系统的功效；淫羊藿，滋补肾阳；制何首乌，补肝肾，益精血，强筋骨；诸药配伍具有有提升免疫力的作用。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

  01:52
  张慧 执业药师妙手互联网医院

  2020-08-26 6698次

• 免疫力VS病毒复制力？

  我经常举一个例子，病毒存在肝脏里边儿，就像大家在一个屋子里边儿一样，如果说在这个屋子里的人都踏踏实实的在屋子里待着，也不乱动也不去破坏这个屋子里的家具，那么这个屋子就是好的。同样的道理如果说在肝脏内存在的乙肝病毒在肝脏内就是除了自己繁殖，复制生小病毒以外啥事儿不干，那么这个肝脏也是稳定的，这时候我们就成为乙肝病毒携带者。但是如果人的免疫力一旦认识到，并不是外来的一个东西，那么他就想去消灭这个病毒，而消灭这个病毒的时候必然要跟病毒打架，但是我们知道病毒是在肝脏内存在，那么打架的场所或者说战场就是在肝脏内。当然我们知道如果说我们一群人在一个屋子里打架，这个屋子肯定会被破坏，屋子里的家具可能被摔烂，屋子门窗可能会打烂了。所以说乙肝病毒相当于存在于或者说寄居在肝脏里面的一些人。如果说人体的免疫力发现这些人是小偷的话就会去抓他，那么抓他的话，小偷必然会反抗，所以两者就打起来了。打起来之后它就存在于这个场所就是肝脏给破坏了，这时候就发生了肝炎，所以说我们就从这个形象的比喻中，我们就可以发现乙肝的引起，有病毒的复制或者说病毒的存在这个条件之外还取决于人的免疫力，也就是说人的免疫力，如果认识到并不是个坏东西，那么他就会去跟他打架，打架的时候就会把肝脏破坏就得了肝炎。

  

  02:20
  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2018-04-10 5936次

• 提升免疫力的食物
  一般能够提高人体免疫力的食物有很多，可以选择含有丰富的维生素，矿物质，微量元素，还含有丰富的氨基酸，蛋白质的食物，比如包括有牛奶，豆浆，鸡蛋，海鲜，鱼等。还有颜色非常鲜艳的新鲜的蔬菜和水果，比如紫甘蓝，绿豆芽，西红柿，黄瓜，胡萝卜，芹菜，菠菜，白萝卜等，以及苹果，西瓜，火龙果，荔枝，龙眼，橙子，桔子，榴莲，椰子等。这些能够提供人体丰富的营养，而且这些营养物质能够参与人体的新陈代谢，促进人体免疫系统的活跃，是必不可少的一些营养成分，都能够提升免疫力。
  语音时长 01:30”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-10-09 2545次

• 提高免疫力的运动
  可以提高免疫力的运动是比较多的，如果平时身体比较健康，没有基础的疾病比如心脑血管的疾病，可以做适当的运动，比如快走，快走半个小时以上可以有效的促进心肺功能，提高身体的免疫功能。另外骑脚踏车也是可以提高免疫力的，健美操，搏击操或者是瑜伽，对于增进心肺功能效果也是比较好的，有助于提高免疫力。另外也可以做游泳之类的运动，但是每次运动的时间最好可以维持到半个小时以上。平时多吃维生素含量比较丰富的新鲜瓜果和蔬菜，注意饮食的均衡，对于提高免疫力帮助也是比较大的。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施一定要去医院咨询专业的医生。
  语音时长 01:10”
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-08-09 12698次

• 如何提升免疫力
  病情分析：要提升免疫力，首先要注意加强营养。因为如果平常不注意养成良好的饮食习惯，经常挑食，就有可能会出现营养不良，从而导致免疫力下降。所以，要注意饮食搭配要科学。另外，平常多参加一些体育锻炼，这样也能够提升免疫力。意见建议：经常要多吃一些绿色的蔬菜，新鲜的水果，多吃一些瘦肉，蛋类，奶制品。另外，适当参加体育锻炼，如可以进行散步，游泳，骑行。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-07-05 1101次

• 运动能增强免疫力吗？
  病情分析：运动是可以增加身体的免疫能力的。在运动的时候可以促进人体的微循环，能增强组织器官的功能。提高身体免疫细胞的数量。而且能提高人体的心肺功能，增加肌肉的韧性。意见建议：建议运动要循序渐进的，运动之前需要进行热身，以免防止肌肉的拉伤，关节的损伤。要选择适合自己的运动，经常运动的人，可以做一些剧烈运动，但是在平时不运动的人，需要一开始进行有氧运动，快步走，慢跑等，避免做剧烈运动。
  侯立城 主任医师鹤岗市人民医院

  2020-07-04 4607次

• 孩子身体免疫力下降该如何提升免疫力
  孩子身体免疫力下降，可以通过调整生活饮食习惯，或是经过临床手段干预，从而实现提升免疫力的效果。免疫力，也就是人体免疫系统的防御能力及其抗病能力。所以，当孩子身体免疫力下降后，常会出现肢体乏力、精神不振、胃口不佳、咳喘、反复过敏、容易生病、病后身体不易康复等情况，严重威胁健康。所以，为了健康的维持，当
  全守东 副主任医师朝阳市第二医院

  2022-09-07 283次

• 免疫力低下？这些方法帮你提升！
  前段时间，我接诊了一位35岁的女性患者，她是一名白领，平时经常感觉到疲惫不堪，而且容易感冒，每次感冒都需要较长的时间才能恢复。经过详细询问和检查，我发现这位患者的免疫力明显低于正常水平。免疫力低下，应该通过何种方法提升呢？相信这也是困扰许多身体处于亚健康状态的人想要了解的一个问题，今天，我就通过这篇
  聂志扬 副主任医师北京医院

  2024-03-05 0次