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• 如何让心跳变慢

  如果一个人的心跳很快，而且有心慌，可以用药物让心跳变慢，减慢心率的药常用的就是倍他乐克，也有用富马酸比索洛尔，让心跳减慢下来，血压偏低的人最好不要用这些药物，可以用盐酸伊伐布雷定。对于心跳快的患者，用药控制心率的同时最好到医院查心跳快的原因，比方做甲状腺功能、血常规化验，看有没有甲亢、贫血等引起心跳快的原因，最好也到医院做24小时的动态心电图。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-07-05 7471次

• 怎么让眼袋消失

  首先生活上需要调整一下，每天早睡早起、减轻生活的压力，如果压力过大、休息不好，眼袋就会越来越重；另外还可以做手术去除眼袋，一般采用内入路的眼袋切除手术，从结膜面做一个小切口，将眼袋部的脂肪取出来，眼袋就会消退。如果眼袋和泪沟同时出现，可以将眼袋部位的脂肪垫于泪沟部位，这样眼袋也消失了，泪沟也没有了，才能达到最好的效果。

  

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  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-09-11 1264次

• 怎样让自己不失眠
  首先应该改善生活习惯，平时在睡觉之前不要做一些过于激烈的运动，或者是过度劳累的体力活动，应该吃一些促进睡眠的食物，或者是饮料。比如睡觉之前可以喝一杯热热的纯牛奶，含有丰富的色氨酸，对于促进睡眠具有很大的帮助，而且具有镇静的作用。此外可以使用酸枣仁煮水来喝，或者是用花生叶煮水来喝，对于改善失眠帮助也是比较大的，而且没有任何的副作用。白天的时候或者是晚上的时候都不可以喝咖啡，不可以喝浓茶，或者是酒精类的饮品尽量也不要喝，会加重或者是导致失眠的发生。再来，在平时的时候可以做一些有氧的运动，对于促进夜间的睡眠帮助也是比较大的，比较油腻的，辛辣刺激感比较强的食物也是不可以吃的。如果不能改善，需要去医院做一下全面的检查。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-24 2939次

• 我的产后失眠恢复经历
  生孩子以后，身体内的激素会出现相应的变化，再加上哺乳的需要，女性往往会出现失眠的情况，属于比较常见的症状。一般情况下，经过调整好心态，营养充足，适当的进行运动，作息规律，可以完全自行恢复，没有必要担心。但是如果失眠的症状，持续时间比较长，并且伴有心情低落，闷闷不乐的情况，要考虑到产后抑郁症的可能。要到正规的医院神经内科或者精神心理科进行检查，口服抗抑郁的药物进行治疗。在饮食方面也要注意，选择一消化的流质饮食，如菜汤、蛋汤等。多吃一些富含维生素c，以及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、草莓、甜菜、橘子、西瓜、牛奶、鸡蛋等。想要生活规律，劳逸结合，增强体质，提高抵抗力。保持室内空气流通，避免受凉淋雨和过度疲劳。
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  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-22 4891次

• 我天天失眠怎么办
  如果出现了天天失眠的情况，应该提高警惕，多数情况下出现这样的问题，是由于过于劳累疲惫，精神紧张导致出现的，多数建议。日常生活当中需要保持良好的生活习惯，尽量不要熬夜，早睡早起，积极的锻炼身体。另外睡觉前不要喝浓茶或者喝咖啡，可以适当的洗个热水澡，或者用热水泡脚，有助于帮助尽快入睡。
  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2019-01-10 1401次

• 怎样让自己不失眠
  病情分析：失眠是一种很常见的疾病，严重影响了患者的正常生活，导致患者白天困倦，工作能力下降。意见建议：失眠患者首先要保持心情舒畅，多参加一些户外活动，放松自己，不吃生冷刺激性食物，可以多吃一些酸枣仁，牛奶，桂圆，莲子，大枣等有助于睡眠的食物。如果症状比较严重，要及时到医院进行就诊，争取早日康复。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-01 1301次

• 鼻炎引起失眠
  如果说鼻炎严重会导致鼻塞，鼻塞从而也会影响到睡眠的质量，但是一般来说是不太会影响严重失眠的。有鼻塞的情况下可以使用鼻炎灵，也可以服用氯雷他定片，在日常的生活里要注意不要着凉不要感冒，要避免辛辣刺激性的食物。如果失眠依然没有得到改善的话，要注意调整好自己的情绪，避免精神压力过大，失眠可能是由于神经功能
  王利一 主任医师北京医院

  2022-05-24 281次

• 鼻炎引起失眠
  如果说鼻炎严重会导致鼻塞，鼻塞从而也会影响到睡眠的质量，但是一般来说是不太会影响严重失眠的。有鼻塞的情况下可以使用鼻炎灵，也可以服用氯雷他定片，在日常的生活里要注意不要着凉不要感冒，要避免辛辣刺激性的食物。如果失眠依然没有得到改善的话，要注意调整好自己的情绪，避免精神压力过大，失眠可能是由于神经功能
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 203次