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• 焦虑失眠如何调理

  失眠在中医上称之为“不寐”、“不得卧”“目不瞑”等。中医上讲心主神明，神安则寐，神不安则不寐。加上现在很多人压力过大，思虑过多、劳倦，容易造成精血内耗，导致心神失养，神不内守，阳不入阴，就会导致顽固性的失眠焦虑。存在焦虑失眠的人可以服用一些安神的药物来调理，比如同仁堂醒脑牛黄清心片，其具有镇惊安神、化痰熄风的功效，能够较好地祛除体内的痰湿，而且方中还含有大量补气血的药，如人参、茯苓、白术、甘草、川芎、当归等等，在化瘀的同时还注重补虚，从而使人体气血充盈、运行通畅，可以较好的改善因心血不足引起的失眠焦虑。焦虑失眠的患者除了服用药物外，还要养成良好地生活习惯，不要熬夜，按时睡觉，睡前不饮浓茶和咖啡，学会调整不良情绪，保持积极乐观的心态，对于焦虑失眠的改善也是有帮助的。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  刘红旭 主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2023-04-19 47230次

• 谷维素能治焦虑失眠吗

  我们很多有焦虑、失眠、神经衰弱，或者植物神经功能紊乱的人都服用谷维素，这个药其实是用了很多很多年了。有的人说有效，有的人说没有什么效果。对于轻度的焦虑、抑郁、失眠，服用谷维素可能会有一点点效果，因为这里边也不排除有一些安慰剂的效应。对于一些比较重的焦虑、失眠，吃谷维素基本上就没有什么太大的效果了。如果有轻度的，可以试着吃一点，如果能改善当然好，如果实在改善不了，那可能需要去找专科的医生，再接受可能更专业的一些其他的治疗。因为谷维素这个药其实它可以说不是一个真正的抗焦虑剂或者抗抑郁剂，它有点像维生素一类的这样的药物。所以它可能更多的起到的是一个心理安慰作用，而不是真正的针对大脑的神经递质发生反应这样的一个药。所以对轻度的焦虑、失眠，可以试着用。如果比如吃了一两个月还是没有效果，那就不要再吃了，那你要去接受更专业的治疗。

  

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  崔界峰 副主任医师北京回龙观医院

  2019-07-22 11576次

• 失眠焦虑的症状
  焦虑性失眠的患者大多数会有体虚多梦，而且最突出的症状就是睡眠浅表，入睡困难，稍有动静就可以被惊醒，而且醒后再难以入睡。第二天总是说昨晚做了一夜的梦，白天没有任何精力做任何事情，工作和学习都是没有兴趣，也没有精力的。而且患者大多会表现面容非常的憔悴，患有焦虑症的病人都有不同程度的睡眠障碍，焦虑型失眠是以入睡困难为最突出的临床症状。患者躺在床上以后翻来覆去的不能入睡，脑子是思考一个或者想一件事，不想还不行，越想越兴奋，越兴奋就越睡不着。时间长了病人会出现肾气阴虚，肝阳上亢，引起恐惧症。一到晚上就在思考今晚会不会失眠，总是担心再失眠，结果就真的不能入睡，这样的恶性循环就造成了焦虑性失眠，引起更加难以入睡。肾阴虚，肝阳上亢，气血两虚，失眠症也就会越加严重，使患者苦恼万分，希望从根本上解决失眠的办法，焦虑症的患者还会经常由于焦虑情绪的过度，也会伴随着植物神经功能的失调，尤其是交感神经功能的亢进，出现手脚心多汗，心悸，心跳加快等。
  语音时长 1:31”
  王卓 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-08 10516次

• 怎样克服失眠焦虑
  失眠首先要正确的认识失眠，应该同时满足在宜睡的环境下难以入睡或难，以维持睡眠或早醒，影响白天的工作生活，白天出现困倦这才叫失眠，应该找出自身存在的紧张和压力的因素，并有效的去除这些因素，比如脱离嘈杂的环境，尝试找到帮助自己入睡的方式，如洗热水澡，听音乐，喝牛奶，再要定时睡觉，定时起床，规律运动，避免睡前剧烈的运动引起心脏剧烈活动。适度的性生活有助于睡眠，避免白天睡觉过长或者是白天睡觉。尽量避免吸烟，喝酒，喝咖啡等这些对睡眠有影响的事情，布置好合适的睡眠环境，温度适宜，环境安静。通过学习认知行为来调节睡眠，在专业的指导下改善思维，信念和行为的方法来改变不良的认知。
  语音时长 01:19”
  王芳 主治医师宝鸡市中心医院

  2019-09-27 4208次

• 如何克服焦虑失眠
  焦虑失眠是一种带有病态性质的病症，需要医学手段辅助治疗。要采取药物辅助和心理辅导共同配合的方式，进行治疗。治疗焦虑失眠症要注意以下要点，调整好个人的心态，适量地进行体育锻炼，平常多与人交往，对产生焦虑的对象要有认知。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 2802次

• 怎样克服失眠焦虑
  病情分析：焦虑症的患者常常伴随着失眠，失眠和焦虑，严重影响了病人的日常生活和工作。焦虑症具体的表现为坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱。意见建议：建议平时注意放松心情，转移自己的注意力，积极锻炼身体，增强体质。如果问题严重，应该到医院做相关的检查，在医生的指导下，用药。
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-22 1501次

• 焦虑心慌失眠
  焦虑心慌失眠可能是甲状腺功能亢进症、心脏神经症等原因引起，需要及时就诊，明确病因，针对性治疗。1、甲状腺功能亢进症：主要是由于甲状腺激素分泌过多引起的，患者就可能会出现紧张、手抖、消瘦等症状，还可能会出现焦虑心慌失眠的症状，可以应用药物治疗，如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等，必要时也可以进行手术治疗，如
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-07-18 471次

• 鼻炎引起失眠
  如果说鼻炎严重会导致鼻塞，鼻塞从而也会影响到睡眠的质量，但是一般来说是不太会影响严重失眠的。有鼻塞的情况下可以使用鼻炎灵，也可以服用氯雷他定片，在日常的生活里要注意不要着凉不要感冒，要避免辛辣刺激性的食物。如果失眠依然没有得到改善的话，要注意调整好自己的情绪，避免精神压力过大，失眠可能是由于神经功能
  王利一 主任医师北京医院

  2022-05-24 281次