体重增加了十斤确实有些不正常,像这种情况有几种原因:
第一,可以见于水肿引起的体重增加,比如甲状腺功能低下或者是肝肾疾病引起的水肿,偶尔可以引起以上表现。
第二,饮食摄入不合理,肥胖除遗传因素外,主要是由于摄入食物与消耗不平衡导致的,建议规律的饮食,尽量的避免垃圾食品,比如油炸的薯片,可乐等,不吃零食,养成健康饮食的好习惯。平时还可以适当的运动活动身体,避免长期的休息或者是不运动,这样容易引起脂肪堆积。
可以先反思一下这段时间的饮食怎么样,如果饮食摄入不合理的话那就是单纯的长胖,并且积极的运动,而且饮食要规律,不吃太多油炸和糖分高的食物,短时间内的体重增长是比较好减的。
如果这个时间段也是正常,突然长胖不排除是由于内分泌紊乱导致的或者是甲状腺导致的,肾功能有问题,最好是去医院检查一下,然后有针对性的治疗。