血糖有点高,首先不要着急。随着生活水平的提高,物质条件的改善,在现实生活中血糖偏高已经是内分泌科常见的情况。首先应该控制饮食,尤其是对于偏胖的人,不要吃高热量的食物,不要喝饮料,应该健康规律的生活,减少甜食、含糖量高的水果的摄入。
其次肥胖患者还要减肥,同时坚持健康的生活方式。此外,糖尿病患者还应适量的运动,一方面可以防止肥胖,另一方面运动本身可以预防糖尿病的发生。胰岛素是影响血糖值高低的主要因素,参与调节糖代谢控制血糖水平,胰岛素不足则会导致血糖升高,平时多饮水促进糖的代谢,注意监测血糖变化。