心脑血管疾病如何预防

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医生主讲实录

引起心脑血管疾病的危险因素包括:

一、高血压、糖尿病等基础疾病。

二、不良的生活习惯,比如吸烟、酗酒、熬夜、作息不规律等等。

三、饮食,喜欢吃重油、重盐的食物,体型肥胖。

四、另外一个重要的因素就是年龄。

预防心脑血管疾病。

一、需要改善不良的生活习惯,规律作息,加强锻炼。

二、如果体型肥胖,需要减轻体重。

三、饮食上要注意低盐、低脂,避免进食烧烤、煎炸等食物,尽量烹饪方式选择蒸煮的方式。

四、如果有高血压、糖尿病等疾病,需要积极治疗原发病,将血压和血糖控制在正常水平。

以上内容仅供参考

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