让男人持久的办法

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医生主讲实录

可以采取以下方法让男人持久:

一,可以采用佩戴避孕套,让性器官不那么敏感,会延长性生活时间变得持久。

二,平时要多参加有氧运动,尤其是晨跑,深蹲,扎马步,增加会阴部血液循环,可以让阴茎硬度增加,持久力增强。

三,腹肌的训练,腹肌是关联性器官肌肉,可以增加性器官耐力,延长性生活时间。再者平时生活中还可以多吃一些高蛋白食物,比如鱼类,牡蛎,牛肉,羊肉,也会让男人更加持久。

以上内容仅供参考

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