昨天我在门诊遇到一位37岁的男性患者，因为平时工作忙，总是出差，性生活不和谐来就诊，说自己每次和妻子有性行为时，持续的时间很短，问我有没有什么方法可以缓解！

今天我们就重点讲一下，都有哪些方法：

1、应用药物：

西地那非，可以改善血液循环，从而提升持久力，需要注意的是这种药物有一定的副作用，肝肾功能异常的男性不能服用。

达泊西汀，可以帮助男人调节神经系统，从而提升持久力，这种药物需要在性生活之前约1-3小时服用。

2、有一些中药也可以帮助男人提升持久力，如淫羊藿、枸杞子等，这些中药需要长期坚持服用才能看到效果。

3、除了药物，男性还可以通过改变生活习惯来提高性功能：

• 平时多吃一些韭菜和虾；
• 多做有氧运动，比如跑步、打球、快速运动能够增强身体的耐力和力量；
• 减少烟酒的摄入。

温馨提示：以上药物需要在医生指导下服用，以免导致不良的后果，如有疑虑，建议就医咨询。