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• 每次量血压就紧张怎么办

  首先要克服自己的紧张、焦虑情绪，最简单的办法就是要学会深呼吸，深呼吸就是闭上眼睛慢慢的、深深的吸进去一口气，自己体会空气从口腔或者鼻腔到达气管，再到达肺部，然后又到达腹部丹田部位，再慢慢的呼出去。平时要自己慢慢练深呼吸的动作，练腹式呼吸，就有一定程度能克服紧张、焦虑的情绪，就能平静下来。另外特别焦虑的人也可以吃些抗焦虑的药物克服紧张、焦虑的情绪，这样血压也好控制了，要不然太紧张血压也不好控制。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-06-28 8210次

• 情绪紧张想拉肚子怎么办

  这种情况在临床上很常见，属于腹泻型肠易激综合征，与心理因素有很大关系，比如上台演讲前，或者面试的时候过度紧张，容易出现腹泻，或者是学习工作压力大的学生、上班族，以及脾气暴躁，突然大发脾气的人群，比较容易出现肠易激综合征。腹泻型肠易激综合征，还经常会伴随腹胀、腹痛等症状，对于这种情况临床上的治疗方法有很多，包括心理治疗、饮食调节、药物治疗等。心理上，患者需要调节情绪，保持情绪平稳，并且有一个良好的心态，可以根据自己的情况，采取不同的方法。如果是紧张引起的，可以用心理暗示法，增强自信心，如果是压力大引起的，可以出去旅游放松心情。饮食要清淡，少吃油腻不容易消化的食物，少吃巧克力，少喝咖啡、汽水等。对于药物的选择，在控制诱发因素的前提下，可以遵医嘱服用立可安复方木香小檗碱片，它可以快速止泻、并可以缓解伴随腹泻出现的腹痛、腹胀的情况。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-02-08 20680次

• 开会发言紧张怎么办
  其实这个问题克服起来，首要的一点就是要相信自己，你如果自信一点，一定不会那么紧张。如何提高自己的自信心，首先就是要做好反复的练习加认真的态度，讲话前一定要保持深呼吸，呼吸均匀而有力，控制脚不要发抖，重心放在脚上，讲话的速度不能太快，太快了会影响发挥，自我感觉会很紧张，气喘不过来，脚会发抖，这时可以抿着嘴唇，舌头碰到口腔顶部这样会有一定的效果。
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  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-04-16 6815次

• 小孩几个月会讲话
  父母要积极鼓励宝宝学习语言，多给宝宝说话地机会，比如经常和宝宝谈话，说歌谣，讲故事，积极回应宝宝地话，不要置之不理，多教宝宝学习一些词汇，当宝宝地语言中出现错误，不要取消，不要故意重复他地错误，而是给予正确地示范，出生至一岁，此时起地幼儿以哭声，笑声，口腔发出地声音，如无，啊来表达起沟通语言，建议此时就可以刺激自己宝宝地语言发展。零个月到一岁左右，幼儿随着生活范围地日益扩大，新地经验越来越多，她地字条及语言功能已慢慢增加，此阶段宝宝开始叫爸爸，妈妈，诸如此类地，双电子，父母对此阶段幼儿说话时，应尽量地放慢速度，说地清楚，使幼儿听地清楚，两岁以上，两岁以上地有一起生活经验，认真能力越来越丰富，也就逐渐地具有语言交谈能力。
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  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-21 3476次

• 小孩两岁不会讲话怎么办
  按照正常情况来说，两岁的宝宝已经具备了发音学习说话的能力。可以去医院检查一下排除病理因素，平时多跟孩子交流沟通，和他多说话，也可以带去公园接触一下其他小朋友，家长要注意观察孩子的情况，及时引导孩子进行交流，多带他去户外或者和小朋友一起玩耍，情况应该会好一些。
  冯继荣 主治医师新疆维吾尔自治区人民医院

  2018-12-01 1701次

• 小孩几个月会讲话
  1、一岁会有逻辑的讲话。4—5个月大的时候，宝宝可能偶尔会蹦出第一声“妈妈”或“爸爸”来，但他还没有真正把这些词和你们联系起来。这要到他大约1岁左右才能做到。2、6—9个月宝宝的会说的话更多了，当他喃喃自语或发音时，听上去好像有意义了。3、12—17个月宝宝可以使用一两个词了。
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-12-06 3101次

• 小孩4岁还不会讲话正常吗
  小孩4岁还不会讲话一般不正常，常见于自闭症、听力异常、构音器官异常等，可以根据个人原因做针对性改善。1、自闭症：自闭症通常与遗传因素有很大关系，认为是遗传因素与环境因素相互作用的结果所导致，主要表现为沟通障碍、社会交往障碍、重复性行为等，而且此类患儿在语言交流方面有一定的障碍，可存在不同程度的语言发
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2023-03-22 0次

• 上台讲话紧张颤抖解决
  主要是因为紧张的时候，交感神经兴奋引起的，这与平时缺乏锻炼以及内向性格、与人交往少等有关系，所以平时要多参加一些这样的场合，多与人交往，这样能够起到改善的作用。除此以外，平时还可以多与人交流，避免长时间独处，还可以服用一些安神的药物，比如安神补脑液等，也可以应用心得安，能改善上述症状。紧张总是伴随着
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-09 571次