建议可以用清水或者是消毒作用的洗阴液来进行清洗外阴,一天一次就可以,清洗过后使用干净的纸或者柔软的湿巾或毛巾来吸干,不干净和潮湿的环境都容易造成感染,影响顺产撕裂伤口的恢复,如厕后一定要注意清洗干净,无论是大便还是小便后,都要用水清洗阴道部位,然后再用纸巾擦干,但是需要注意清洗撕裂伤口时一定要轻,每天清洗的时候要格外的小心,轻轻的擦拭,如果自己不方便,可以让老公或者是妈妈帮下忙,否则用力碰到伤口会非常痛,而且不利于恢复。
产后可以适当的运动,但是不能大幅度的运动,有的人害怕撕裂拉伤疼痛,但不要每天都躺在床上,这样是非常不利于产后恢复的,平时的时候一定要注意勤换自己的卫生用品,选择安全适用的卫生用品,比如卫生巾、纸尿裤等等,一定要勤换,恶漏留在卫生巾上过久容易滋生细菌,导致顺产撕裂的伤口感染,最好两个小时一换,如果顺产撕裂伤口恢复的不好的情况下,一定要及时的到医院进行检查,在大夫的指导下进行药物治疗。