最大的可能还是缺锌,所以导致味觉异常,或者有口腔炎症的可能性,我们可以尝试补一补葡萄糖酸锌试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌,因为它们会促进锌的排除,而在不发生消化不良的情况下,注意防止偏食。食物中含锌较多的食物有麦芽,其次是瘦肉、蛋黄、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜,还有动物肝脏等,平时尽量多一点,可以弥补缺锌的现象。
同时要禁烟酒、辛辣食物,避免吃太热的食物,要注意个人口腔卫生,养成良好的卫生习惯,多吃一些新鲜的蔬菜、水果,注意休息。
最大的可能还是缺锌,所以导致味觉异常,或者有口腔炎症的可能性,我们可以尝试补一补葡萄糖酸锌试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌,因为它们会促进锌的排除,而在不发生消化不良的情况下,注意防止偏食。食物中含锌较多的食物有麦芽,其次是瘦肉、蛋黄、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜,还有动物肝脏等,平时尽量多一点,可以弥补缺锌的现象。
同时要禁烟酒、辛辣食物,避免吃太热的食物,要注意个人口腔卫生,养成良好的卫生习惯,多吃一些新鲜的蔬菜、水果,注意休息。
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