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• 老年人如何补钙

  1.首选奶及奶制品：有的老人盲目服用钙片，却不知钙化合物含钙量不高，钙片成分以碳酸钙居多，吸收不理想，很难达到良好的补钙效果。而牛奶中的钙主要以离子状态和蛋白结合钙的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶还是钙片，应该少量多次，如果分2~3次服，效果优于一次服。由于钙的吸收受食物中植酸、草酸的影响，建议在两餐之间或睡前服。3．补钙需要运动：钙吸收后会以离子的形式存在于血液、细胞外液和组织液中，运动可以增加骨皮质血流量，促进钙沉积进入骨骼。而户外运动能增强消化功能，增加紫外线照射，促进体内维生素D的合成，利于钙吸收。缓解骨质疏松，补钙只是一方面，蛋白质、维生素C的补充也非常重要。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-18 11605次

• 老年人房颤怎么控制

  房颤的控制，要控制三个方面，小病因的控制，就是血压和心率，要控制的严格控制在，正常范围之内，比如血压，老年人也应该，120/80这个标志唯一标准，不能说老年人就控制更高一点，比如150/160那都不行的，理想的水平，是应该控制120/80左右。那么心跳呢，要控制在60到70次比较理想，那么至于说，老年人控制还有比如说，房颤病人有脑栓塞脑梗，或者有心房血栓问题，那么这样的问题的话呢，我们可能还得适当呢，找专科医生，因为抗血栓、抗血小板的药物。房颤病人，主要控制这三个方面。

  

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  侯允天 副主任医师中国人民解放军总医院第一医学中心

  2020-05-06 2560次

• 为何老年人运动忌过量
  生命在于运动，有些人认为运动量大些才能健身，其实这是不科学的，多大的运动量才能健身，以170这个数值减去年龄的差数为合理的运动时的心率，即六十岁的人在运动时心率应为每分钟110次，美国医学家和运动学家通过长时间的试验观察则认为不必苛求标准量的运动即少量随意的运动对人体保健效果最好。研究人员对1.3万名男女参加的完成定额脚踏车训练任务进行了八年的综合调查，经过分析对比五组接受实验的人中，最差一组的死亡率平均比最好一组高三倍，而死亡率最低的并不是热衷于体育锻炼的竞项目，而是从事小量运动的人群。生理学家曾进行了两项研究一是比较低强度和高强度运动对人体心血管系统的影响，二是测定连续运动和间断运动时血压与心率变化情况，结果表明，低强度和间断运动均能对健康产生良好影响，因此专家们提示每天进行低强度运动不仅有益于健康，而且可以减少心脏病发作的危险性。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-29 2798次

• 为何老年人忌沙发久坐
  现在家庭中大多都摆设有沙发，柔软的沙发虽然给人们带来舒适，但是久坐沙发也会给人们带来不利的一面。研究资料表明，人们认为坐在柔软沙发上舒服，其实是一种误解，因为柔软的沙发不符合人体生理健康的要求，久坐沙发会导致沙发综合征。由于沙发过于柔软，减轻对人体的刺激程度，同时也减轻了对人脑的刺激。久而久之就会使大脑活动迟钝，思维敏度明显降低，精神倦怠、浑身疲乏、腰酸腿痛、四肢无力，而且消化系统也容易出现问题，有厌食症状出现。另外，当室内温度过低时久坐人造革类的皮面沙发还会引起坐骨神经痛和痔疮等病症。老年人由于器官萎缩，身体抵抗力降低，久坐沙发引起的副作用会更加明显。
  语音时长 1:32”
  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-30 2427次

• 老年人有房颤病吃什么为好
  病情分析：老年房颤的患者是需要对症治疗的，主要就是应用抗凝的药物，华法林以及应用抗血小板凝集的药物，如阿司匹林来进行治疗。还需要应用改变心室率的药物，如胺碘酮。患者需要吃一些新鲜的水果，如香蕉，苹果以及猕猴桃，芹菜，韭菜，大白菜等纤维素含量高的食物。意见建议：患者一定要注意避免一些不良的因素，如熬夜，劳累，吸烟，酗酒等，避免吃刺激性的食物，避免喝浓茶、浓咖啡。
  孙丽红 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-06-15 602次

• 老年人会得糖尿病么
  老年人也会得糖尿病的，糖尿病是内分泌科一种非常常见的疾病，尤其是中老年人，糖尿病的发病率是非常高的。患有糖尿病的患者会出现多食，多尿，多饮，体重消瘦的三多一少的症状。出现上述症状，应能到医院进一步检查，以明确诊断。如果明确患有糖尿病的患者，需要在内分泌科医生的指导下，科学规范的应用降糖药物或者胰岛素进行治疗。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-14 3406次

• 老年人会得糖尿病么
  老年人非常容易患糖尿病，老人糖尿病又是当今最常见的慢性疾病之一。事实上，其原因很简单，可归纳为以下四点：第一、老年人的身体素质相对较差，抵抗力不如以前。第二、药物：由于老年人可能同时患有多种慢性疾病，他们可能会服用多种药物，这可能会影响人体的糖代谢，诱发糖尿病。第三、胰岛素抵抗：胰岛素数阻力本身具有
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-10 3400次

• 老年人阳痿
  阳痿，指的是男性不能持续获得或维持足够的阴茎勃起，可能是某些心血管疾病的预警，青壮年的男性大多是心理性阳痿，而老年人出现了阳痿，一般是因为男性进入老年后，生理机能开始下降，性功能随着年龄的增加而相应降低，睾丸开始退化。尤其是，老年男性倾向于各种慢性病，例如高血压、糖尿病和前列腺疾病，所有这些都是常见
  邱艳艳 主治医师滨州市中心医院

  2020-08-19 2364次