妙手医生精选

蜂蜜水什么时候喝

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医生主讲实录

蜂蜜水一般在饭前1到1.5小时或者饭后2到3小时较为适宜,神经衰弱者应该在每天睡前服用,新鲜的蜂蜜可以直接服用也可配成水溶液服用,但是绝不可用开水冲或者是高温蒸煮,因为加高温后有效成份如酶等活性物质可以被破坏。蜂蜜最好使用四十度以下的温开水或者凉开水稀释后服用。服用剂量作为治疗或者辅助治疗,成人一天一百克不要超过二百克,可以分早中晚三次服用,儿童食用量以三十克最好,但应该视年龄大小而定。

喝蜂蜜水的时候一定要注意宜晚不宜早,就是睡觉前喝杯蜂蜜水比起床后喝蜂蜜水好,一般来说我们早上起床后可以空腹喝淡盐水,早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很黏稠的血液,而且有少许的消炎作用,润肠胃,通大便,晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量的元素,所以更科学的方法是把蜂蜜水留在晚上喝。

以上内容仅供参考

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