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• 失眠怎么快速入睡

  睡眠的限制疗法是非常有效果的，可能在第一周的时候效果不是很明显，但第二周的话一般来说都能起效，就是固定时间的上床睡觉，固定时间的起床非常重要，有助于我们的生物钟的缓解。睡眠限制疗法，其实是欧美兴起的，并不是我们中国人发明的，但是我们可以借鉴，很有效果。它就是说让您比如说，在10点左右我来上床，就必须上床睡觉，发现这个上完床之后，这个20分钟、30分钟不能入睡，那您就起来，起来看看书、背背英文单词，做一些枯燥的活，然后有困意了再去上床睡觉。这是要求建立睡觉和床，建立一个条件反射，只要躺在床上的话，我就能睡觉了，达到这样目的就可以。第二天早上的时候要起床，起床的时间必须固定，比如说6点，6点起床你定好闹表，我就6点的时候闹，那样的话他就能起这个床。还有的病人就是一宿不睡，一宿不睡不要着急，依然6点时间起床，6点时间起床，白天不要补觉，都可晚上来睡，这样有助于生物钟的调节，大概就是在第二周的时候，就明显见到一些疗效。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 157266次

• 睡前喝水会长眼袋吗

  因为眼周的组织比较疏松，喝进大量的水，因为多余的水分，人体是要代谢掉的。如果有肾脏的问题，或者肾功能不是特别好。对于水和盐的代谢，就会有一定的障碍，在人体组织最疏松的地方，它就会容易出现水肿，得了肾病以后，眼睛和小腿前方会肿。正常人晚上只要不是喝特别多的水，不会造成眼睛的浮肿。如果要是喝上一点水，喝上半杯的水，然后眼睛也会肿，建议到医院，还是来检查一下，看看具体的原因造成。

  

  01:19
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2019-02-12 58494次

• 恐怖性入睡前幻觉鉴别
  第一、正常睡眠，正常人入睡前也可能会出现幻觉，但是不会出现噩梦。第二、发作性睡病，入睡性幻觉多在睡眠开始的时候出现深度的一个紧张性梦境，但是这些幻觉并不会让患者在急性焦虑中醒过来。第三、梦魇，它最常见的是入睡以后的后半夜，这个时候快速眼动期睡眠最普遍、最强烈，梦魇的表现和恐怖性入睡前的幻觉基本相似。第四、睡惊症，它多发生于前半夜，常见于夜眠前三分之一的慢波睡眠期，表现为极度恐怖，令人毛骨悚然的尖叫和自主神经活动的增强，发作以后不能回忆。
  语音时长 1:27”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-27 6602次

• 恐怖性入睡前幻觉病因
  恐怖性入睡前幻觉，它是是发生在睡眠开始时有恐怖性的梦魇经历，它发生于睡眠期的这个梦境非常相似有时候很难区别，也就入睡前梦魇。它发生的这个时间任何的年龄阶段都可能会发生，任何导致在入睡的时候快速眼动睡眠期起始阶段出现紧张性活动的这个因素，都可能让患者的易感性增加。这些因素包括了快速眼动相睡眠期抑制药物的一个急性阶段和这个患有发作性睡病的，发作性睡病当中这个病的表现形式就是一个紧张生动的入睡前幻觉，家族史目前还不是非常的清楚。
  语音时长 1:25”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-28 2903次

• 入睡前心慌是怎么回事
  病情分析：入睡之前出现心慌，可能是此时出现了心律失常，比如频发房早、室早或者是发生了阵发性的房颤。还有些患者可能是由于焦虑状态或者是更年期状态，所导致的这种自觉心慌的感觉。意见建议：建议患者在心慌发作时测一下心率和血压，必要时可以行24小时动态心电图检查，可以结合口服抑制交感神经兴奋性的药物，比如美托洛尔，有助于缓解心慌的感觉。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2021-12-23 1202次

• 宝宝每次睡前总是要哭闹很久，从不自主入睡怎么回事？
  病情分析：孩子哭闹不能自主入睡有这些原因：1、睡前进食过多，引起孩子胃肠道不适。2、孩子睡觉前和家长玩的过于兴奋，神经系统的兴奋也不利于孩子入睡。3、还有可能是缺钙，引起孩子夜间易惊，哭闹，难入睡。意见建议：建议孩子睡前保持安静柔和的环境，睡前不要逗孩子开心，给孩子补充钙剂和维生素D，给孩子补充鱼肝油，多给孩子喝水。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  魏春根 副主任医师吉安市中心人民医院

  2020-05-03 1201次

• 入睡前幻觉
  此种幻觉出现在入睡前，患者闭上眼睛就能看见幻觉形象，多为幻视，如可见到的各种动物，风景或人体的个别部分等，它以睡梦时的体验相近似，但又不是梦，这属于精神类疾病的一种前兆。入睡前幻觉为在觉醒至睡眠的过渡阶段中出现的幻觉体验，其以幻视为多，如见到人物，花鸟，山水和受累等形象，类似梦境的体验，偶可见于正常
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-02 485次

• 入睡前胸闷入睡后就没事
  入睡前胸闷入睡后就没事可能是因为休息不好、冠心病等原因所致。1、休息不足：若患者长时间熬夜，导致长期休息不好，就有可能会引起心律不齐，出现胸闷、耳鸣、头疼等不适症状，一般胸闷在入睡前比较明显，并在入睡后因已经处于休息阶段，所以会使胸闷症状有所缓解，从而出现入睡前胸闷入睡后就没事的情况，一般不用药物治
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-07-22 554次