一,打通身体上下循环的通道,手脚经常冰冷,有一部分是因为髋紧所导致的,关节缝隙过小导致血液循环不顺畅,髋关节适当的打开之后,血液循环会更好。
二,帮助脂肪代谢,经常减肥却减不下来的朋友们,有可能是因为你们的髋紧所导致上下循环系统无法正常工作,脂肪淤积在腹部、臀部、大腿这些部位代谢不出去,由于腹部臀部和大腿,导致了变粗。
三,改善痛经,对于痛经的人们来说,髋关节的打开会促进盆腔内血液流动,在经期的时候经血会顺利的排出出去。
错误开髋的危险危害,腰椎受损,我们在打开髋关节的练习中会用到一些前屈的提示,一般髋关节比较僵硬的人有可能背部的力量不够,这种情况下做前屈,过分的用力导致身体前倾,髋关节的压力会向上转移到腰椎区域,进而可能伤到腰椎和腰背部的肌肉群。