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• 怎么减小肚子

  减小肚子首先要做到的第一个就是锻炼腹部的肌肉力量，让腹部的肌肉力量变得更加强壮，肌肉力量变强以后小肚子是可以变平坦的。因为在吸气的时候膈肌是上升的。腹腔的空间相对变大的，当有足够的空间容纳腹腔脏器的时候肚子就变平的。第二个就需要明确是不是有便秘或者是腹部积食的情况，可以吃一些通便的药调理一下。小肚子突出是躯干部位最低的位置，也就是说腹腔脏器最低的部位，由于受重力肠道就会向下垂，向外扩，再加上腹壁的力量比较薄弱，对往下垂往外扩的肠道没有任何的阻挡作用，小肚子就会显得很往外突出，还有一些女性朋友会有便秘的情况，肠道属于扩张的状态，可能也会造成小肚子的突出。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2097次

• 如何减掉小肚子

  减掉小肚子最有效的方式是运动。因为腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而运动能让腹部的肌肉力量变强，当腹肌力量有足够的束缚作用时，脏器不容易突出，因此小肚子就会显得比较平坦。再者，还可以选择吸脂手术的方式减掉小肚子，但吸脂手术不能使人消瘦，也不能代替减肥，只可以消除腹部靠一般减肥难以奏效的过度肥胖。明确小肚子的形成，首先要知道小肚子内部的结构，小肚子里边或者是让它突出的原因主要是肠子受重力的影响，会往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比较强，就可以抵抗得住肠道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比较薄弱，无论坐着或者站着，一放松的时候小肚子就会显着比较突出的状态。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2677次

• 小肚子胀气怎么办
  其实小肚子胀气这情况比较多见，大多数情况下如果病人没有腹部手术的病史，小肚子胀气经常是肠胃功能不佳造成的，这样的病人我们建议可以利用排气排便的食物，比如含钾高，比如萝卜这一类食物，看看能不能够促进肠胃道的功能恢复，若还是效果不好可以使用一些开塞露，或者是口服食用油来进行肠道清理。如果是腹部手术以后出现小肚子胀气，要考虑是不是出现肠粘连导致了一定的粘连性肠梗阻，如果胀气的时间比较长，几天没有排便的话，一般来说一到两天没有放屁也没有排便的话，建议并及早去医院就诊，以排除肠梗阻的可能性。小肚子胀气特别难受的感觉，站不稳坐也坐不安全，女性突发好像更容易出现这种状况，如果是来月经的时候出现这个状况好像会更加难受。生活中怎样解决小肚胀气？首先可以找一面墙让身体完全贴在墙上，也可以躺在地上或者床上双手放平把呼吸调均匀，然后猛出一口气把屁股往上面抬起来，停一会儿再慢慢放下来，来回做几次就会感觉气体从下体流出。
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  孟岩 主任医师锦州市中心医院

  2018-08-21 35296次

• 小肚子胀气疼怎么办
  如果生活中出现了小肚子胀气疼，不能自行缓解，而且伴有便秘、腹泻、精神不振、口臭等，就要引起注意了，这很有可能是胃肠疾病或者是胆道疾病所引起的。解除胀气的方法有：1、进行腹式呼吸，吸气时肚皮涨起来，呼气时肚皮紧缩。2、在肚脐周围抹橄榄油。3、可以喝一些薄荷茶或者是金桔茶，一定要多喝水。
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  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2018-12-06 22741次

• 小肚子胀气怎么办
  病情分析：小肚子胀气，如果比较难受的话，可以口服莫沙必利、多潘立酮、奥美拉唑的药物，促进胃肠蠕动，促进消化，缓解肚子胀气。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：平时不要吃辛辣刺激的，非常油腻不容易消化吸收的食物。少吃容易产气的食物，比如红薯、芋头、土豆、黄豆等等食物。注意饮食清淡，少吃多餐，避免暴饮暴食，还要适当的运动锻炼，有助于促进胃肠蠕动，促进消化。
  徐平平 主治医师江西省肿瘤医院

  2020-08-25 1001次

• 小肚子胀气怎么办
  病情分析：小肚子胀气可以口服多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等等药物，促进胃肠蠕动，促进消化，缓解胀气。同时还要注意吃一些容易消化吸收的食物，注意饮食清淡。意见建议：不要吃辛辣刺激的，油炸类的，烧烤类的，非常油腻不容易消化吸收的食物。少吃多餐，避免暴饮暴食，还要戒烟戒酒。平时要适当的运动锻炼，有助于促进胃肠蠕动，促进消化，缓解症状。
  徐平平 主治医师江西省肿瘤医院

  2020-08-14 802次

• 小肚子胀气怎么快速解决办法
  小肚子胀气没有快速解决办法，小肚子胀气可通过口服药物的办法治疗，小肚子胀气可能是慢性胃炎引起的，也可能是胃溃疡导致的。1、慢性胃炎：慢性胃炎可能是因为幽门螺杆菌感染引起的，或者是长期喝浓茶以及咖啡导致的。患病后患者一般表现为上腹部隐痛、食欲缺乏、餐后饱胀等，还可能会导致患者出现小肚子胀气的症状，可以
  台卫平 主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2022-05-10 512次

• 小肚子胀气如何快速消除
  如果小肚子胀气，可以应用腹部热敷，或者是涂抹驱风油的方法来进行缓解。在腹部热敷的时候，将手掌搓热，顺时针的按摩，再逆时针的按摩，每天重复两到三次，每次5到10分钟，这样是能够帮助肠道运动的，而且能够促进排气，缓解腹胀。再有就是在日常的饮食中，一定要保持一个良好的饮食习惯，在吃饭的时候，一定要细嚼慢咽
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-07-26 622次