膝盖疼痛的原因有很多,比如脂肪垫劳损,脂肪垫充填于膝盖的前部的间隙,有加强关节稳定和减少摩擦的作用。如果脂肪垫劳损,那么可能导致膝盖的疼痛。
还有就是半月板损伤,半月板损伤是运动员的一种常见损伤,下肢负重,徒步固定,膝关节微屈时,如果突然过度内旋膝盖或者外旋膝盖,可能导致半月板撕裂,所以患者如果有膝盖痛的情况,那么建议患者先去医院做一个全面的检查,明确病因以后,听从医生的指导建议,来进行对症治疗。
生活中还应该保护好膝盖,防止膝盖过度劳累,防止膝盖受凉,养成一个良好的作息规律,早睡早起,多注意休息,保证睡眠充足是十分必要的,还有就是患者应该调节自身的饮食,多吃一些营养丰富,清淡,易消化,高蛋白质,高钙的食物,多吃一些新鲜的水果蔬菜。